先週末に参加した福徳花江さん主催のこちらのイベント
後半はミオさんによるロースイーツのデモンストレーションでした
みんなで手分けして作業して
ブルーベリータルトとブラウニーができあがりました
今回使ったスーパーフードは
・ココナッツオイル
・チアシード
・カカオ
・カカオニブ
・ブルーベリー
ヘルシーフードは
・くるみ
・アーモンド
・デーツ
・ココナッツミルク
ミオさんは近所のスーパーでも手に入るものですべてまかなっているそう。
ミオさんが
シンプルなことを毎日取り入れることが大事
とおっしゃっていたように
どんなことでも
『自分が無理しない範囲で最善を尽くす』
ということが大事なのだと思います。
うまくいっている人のやり方を
無理して自分に取り入れても
それはストレスになるだけ。
自分のこころに聞きながら
今の自分に必要なだけ取り入れて
良い習慣を身につけていく。
情報の流れが早い現代。
他人基準ではなく自分基準をしっかり持っていくことが大事ですよね