いつもの酵素RECOVER4日目 ☆

今日から固形物を摂取できる日

朝は基本、甘酒のみの生活を今年からしてますので

今日はこんな感じで摂りましたよ

朝食
いつもの酵素を炭酸水割（30ｍｌ×200ｍｌ）
手作り甘酒、ヨーグルト

昼食
おかゆ(梅干の赤紫蘇のみ)
かぼちゃ、人参、大根、しめじの煮物
りんごの代わりに梨(画像無いけど)

少なそうに感じたけど、これでお腹は

満たされました v(・∀・*)

夕食
茄子とおくらの煮浸し、鶏つくね甘酢あんかけ、
お昼の残り煮物、かき玉汁

おかゆは食べれませんでした (^^;

レシピ見ながらアレンジ～

鶏つくねは、おからとひじきもプラス

で、断食２日間した結果↓（朝の写真です）

断食する前↓

見た目も変わりましたよね (o^-')b

あと１日頑張りますo(^-^)o

株式会社スターネット