「自分を遠慮なく、惜しみなく褒めてみる。」
ポジカル思考術って？と言う方は
先ずはこちらからどうぞ。
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あなたは自分を褒めていますか？
褒め言葉は受け取った方が
自己肯定感があがると、
100本ノック72でも書きましたが
実はこれは
「自分で自分を褒める」
ことでも効果があります。
ところが、
他人は上手に褒められるのに
自分のことを褒めるのは下手な方も
少なくありません。
家事に仕事、
新しいことへのチャレンジや
毎朝の通勤ラッシュ、
子供の世話や
周りへの気遣い、
自分を律したり
誰かのために我慢をしたり、
実は毎日とても頑張っているのですから
ぜひそんな自分を褒めてみませんか？
頑張ることは当たり前ではなく
頑張れることは素晴らしいこと。
だからこそ
毎日頑張っている自分に
「えらいね」
「いつも頑張ってるよね」
「すごいね」
とねぎらいの言葉を
ぜひかけてみて下さい。
慣れていないとはじめは違和感や
照れくささもあるかもしれませんが、
実は誰よりも自分に褒められることが
一番嬉しく一番満たされます。
なぜなら、褒めることは
肯定することだからです。
他人からの褒め言葉も
自分からの褒め言葉も
受け取ることで
自己肯定感は
どちらも育ちます。
だとしたら、
いつでもどこでも
常に一緒にいる自分が
自分自身を褒めてあげた方が
自己肯定感はぐんぐん育つと思いませんか？
効率もよく
また自分自身も喜んで
更には褒め上手にもなれて
何より、自分の
頑張ったことや
できたこと
いいところに
目が向くようになり、
自然とポジティブ思考になれます。
(ネガティブ思考は悪いところに目が向いています)
ぜひ、誰よりも一番に
あなたがあなたを
遠慮なく、惜しみなく、
褒めてあげて下さいね♡
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