「不安はすべて、自作自演。」
ポジカル思考術って？と言う方は
先ずはこちらからどうぞ。
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嫌なことや
心配なことがあると
当たり前のように
「不安」が生まれますが
実は全ての不安は
自分が自ら生み出しています。
なぜなら、
出来事そのものには
いいも悪いもなくて
ただの出来事。
それを、不安材料にして
不安を生み出しているのは
誰でもなく自分自身なんですね。
お財布を失くすことも
集客ができないことも
体調が悪くなることも
それ自体に
良し悪しはありません。
私達が勝手に意味付けを
しているだけのこと。
過去の記憶に当てはめたり
(過去にそれで嫌なことがあったとか)
思い込みを当てはめたり
(人が集まらないとかっこ悪いとか)
そうやってネガティブな
意味付けをしてしまうから
不安が生まれてしまいます。
であればこそ！
意味付けを変えるだけで
不安を生み出さないようにも
できるんですね。
試しに嫌なことが起こったら
それが起こったことで得られた
良い事を考えてみて下さい。
嫌な事にフォーカスするから
不安になってしまうワケので、
そこで得たものがないかを
考えてみて下さい。
最初は無理やりでもいいんです。
良い側面を見る癖をつけることで
物事の見方を変えることができれば
今までの自分とは違う視点で
物事が見られるようになります。
無意識に不安を生み出して
ネガティブな気持ちになるのではなく
思考をコントロールして
不必要な不安を生み出さないことも
主体的に生きる上で
大切なことですよ
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