今週のみとまよが


今週のみとまよが🎄

今年もあと少し
やり残したこと
やりたかったこと
まだまだ
間に合う🎵

ちょっとだけ
見方を変えたり
いつもやってること
本当に必要なのかどうなのか?

忙しい年末
いつもやってること
やれなくても
新しい年はやってくる笑

それなら
やり残したこと
やって
新しい年を
迎えてみると

新しい世界が
広がるかも((o(^∇^)o))

ご褒美の時間
体を動かしたあとに
酵素たっぷりの
若返りchocolate❤

今年も来年も
内側からも
外側も
美しくなりましょうラブ

みとまよがの
X'maspresent
もらいに来てね畄⌒ヾ(・ω-。)♪

火曜日
9:00~朝ヨガ
10:00~リラックスヨガwith maternity 
11:30~ママベビーヨガ

木曜日
9:00~朝ヨガ
10:00~フローヨガ

12月は26日火曜日が
最後のクラスになります<(_ _*)>

朝ヨガ 500円
10:00と11:30のクラスは
初回無料体験できます🎵
体験後は
1回 1000円
4回券 3000円(期限なし)

ヨガマットは
お持ちでなければ
無料でお貸ししてます

服装は動きやすければ
なんでもよいです

駐車場は
敷地内にあります
福岡市東区三苫2-35-8
聖ぺテロ教会

お問い合わせ、ご予約
mitomayoga@gmail.com 
mitomayoga@ezweb.ne.jp 
080-1728-8441

ヨガ先生
あおやぎみちこ(*^人^*)


ヨガマットから
新しい世界を
広げてみませんか❤

金曜日の夜ヨガも
よろしくお願いしまーす(^人^)

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12月のみとまよが🎄

今年もあと少し( ´Д`)=3
この日の教会ヨガも
朝は
空が真っ暗で
お天気予報は雪だるまマーク

帰る頃はお天気で
朝の薄暗さが
嘘みたい(* ´ ▽ ` *)

嘘みたいって言えば
私にとって
教会での
みんなとの出会いが
奇跡的な出会い
不思議な出会い
偶然もあるし

予約がなくても
必ず誰かひょっこり
やってくる🎵

生徒さん達同士の
偶然な出会い
お互いのたまたまヨガに来たが
朝ヨガで出会うのに
立ち会えたり

私は
しらないところで
誰かに操られるのかなって笑
思ってしまうf(^ー^;

そんな
朝目覚めて
お互いの時間を過ごし
各々のその時間は
私を含め
ヨガに行くためで

いろんなことをしながら
その時間
一つのところに
集まる

同じ時間を過ごし
共有し

各々の時間に戻る

出会いって
出会ったところだけじゃなくて
過去や現在や未来
そのプロセスを感じれる
私の空間に
感謝します:*(〃∇〃人)*:

みんな
ヨガしに来てくれて
ありがとう(人´∀`)♪

12月は
私の感謝を
みんなにプレゼント畄⌒ヾ(・ω-。)♪

酵素たっぷりの
若返りchocolate
もらいに来てね💓

火曜日は
9:00~朝ヨガ
10:00~リラックスヨガwith maternity 
11:30~ママベビーヨガ

木曜日は
9:00~朝ヨガ
10:00~フローヨガ

朝ヨガは500円

リラックスヨガwith maternity 
ママベビーヨガ
フローヨガは
初回無料体験できます

体験後は
1回1000円
4回2000円のチケット(期限なし)

ヨガマットはあります
お持ちの方は
お持ちいただけたらたすかります

服装は
動きやすけれは
なんでもOK
お水やタオルも
あると安心できます

駐車場は
教会の敷地内に停めれます車

お問い合わせ、ご予約
mitomayoga@ezweb.ne.jp 
mitomayoga@gmail.com 
080-1728-8441

ヨガ先生
あおやぎみちこ

今年もあと少し
毎日の出会いが楽しみ❤




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パレスチナ料理


暖かいお天気がよい
11月最後の火曜日
聖ぺテロ教会で
パレスチナ料理のお食事会しました🍴

パレスチナ料理コーディネターの
あずさちゃんと
東区の果ての教会で💒

私のクラスを溜まり場に笑( *´艸`)
集まってるヨガ友たちと笑笑(((*≧艸≦)ププッ
キリストの聖地パレスチナを
語り合い?
お食事会を満喫しました❤

あずさちゃんに何回も
食材やメニュー聞いても
覚えられない私f(^ー^;

おうちでも
パレスチナ料理
つくってもらえるように
レシピ教えてもらいました🍜


フムスの作り方(ムースのような真ん中にオリーブオイルが入ってるお皿、オリーブオイルもパレスチナの美味しいオイルでした香りがよくてほんと、美味しかった🎵)
ひよこ豆を一晩浸水させる。
豆を圧力鍋で15分炊く。
フードプロセッサーで炊いた豆、ねりごま、レモン汁、オリーブオイル、クミン、塩を攪拌させる。
盛り付けた上からオリーブオイルをかける。

ファラフェルの作り方(フムスの下のお皿、写真の一番手前で丸い揚げ物)
ひよこ豆を一晩浸水させる。
豆、ニンニク、クミン、塩をフードプロセッサーで攪拌させる。
スプーンで形成して油でこんがり揚げる。

ひよこ豆
ホクホクしてとっても美味しい(^q^)
脂っこくなく
しっかりお腹にたまります( ´∀`)

みなさんも
是非、作ってみてください💕

今日は11月最後の日
11月最後のみとまよが( ゚∀゚)人(゚∀゚ )

朝ヨガもフローヨガも
いつも来てくれる生徒さん
予約は、当日の朝か
ほぼ直でみんな、飛び入りε=(ノ・∀・)ツ

私も
レッスンが始まるまで
誰が来るのか
わからない口笛

ビックリ箱のような
毎日が
なんて
幸せなことなんだろうと思う照れ

東区なんだけど
福岡市の果て
大自然の中にある
小さな教会⛪

いつも来てくれて
ありがとうございます(人´∀`)♪

教会の中は
いつも温かく楽しい🎵

12月も温まりに来てね💓

お問い合わせ、ご予約
mitomayoga@gmail.com 
mitomayoga@ezweb.ne.jp 
080-1728-8441

ヨガ先生
あおやぎみちこ(*^人^*)









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明日のみとまよが
先月まで大名で
D -toranoi というお店で
パレスチナ料理をつくっていた
パレスチナ大好き女子
あずさちゃんに教会で
パレスチナのお料理を
つくってもらいます❤

いつ食べても
体にやさしいご飯💚

明日は
いつも
一緒にヨガをしてる
みんなと一緒にやさしいご飯💚

楽しみです🎵

明日は
朝から料理の準備のため
ヨガのクラスは
お休みします🍀

11月30日木曜日
9:00~朝ヨガ
10:00~フローヨガ

火曜日来れなかった方は
木曜日でも
チケット使えますので
体を動かして
温まりたい方
是非、お待ちしてまーす:*(〃∇〃人)*:

お問い合わせ、ご予約
mitomayoga@ezweb.ne.jp 
mitomayoga@gmail.com 
080-1728-8441

よが先生
あおやぎみちこ(*^人^*)




今週のみとまよが🌰
11月23日木曜日は
勤労感謝の日日本国旗
お休みです💚

来週の
11月28日火曜日の
みとまよがも
朝から
パレスチナ料理のお食事会の
準備のため
ヨガのクラスはお休みです💚

パレスチナ料理のお食事会は
定員が満員になりました❤
ご予約頂いたみなさま
ありがとうございます(人´∀`)♪

楽しく美味しいご飯
期待しててくださいね🎵

今回、日程などが合わず
参加できなかった皆様も
また、企画したいと思います。

また
12月は、私から
皆様に、今年の感謝の気持ちを
お配りしますプレゼント

私の大好きなNori 先生が
プロデュースするRaw food 本命チョコ
Raw chocolate をプレゼント本命チョコ
酵素たっぷりの若返りchocolate 本命チョコ

久しぶりのみとまよがでも
はじめてのみとまよがでも
どなたでも12月はみんなで
集まって
帰りにチョコ
貰って帰ってね本命チョコ

毎週火曜日
9:00~朝よが(500円)
10:00~リラックスヨガwith maternity (70分)
11:30~ママベビーヨガ(70分)

毎週木曜日
9:00~朝よが(500円)
10:00~flow yoga (70分)

70分のクラスは
初回のみ無料で体験できます🎵

2回目からは
1回 1000円
4回券 3000円(期限なし)

ご予約、お問い合わせ
mitomayoga@ezweb.ne.jp 
mitomayoga@gmail.com 
080-728-8441

lineやFacebookなど
ご存じなかたは
そちらからでも
ご連絡ください<(_ _*)>

準備するもの
ヨガマットはこちらで準備してます。
もし、ご自分のがあれば 
お持ちいただいても大丈夫です。

水分
最近、乾燥してるので
普段のあまり水分をとらない方でも
あると、助かるかも🍵

服装は
動きやすい服装
普段着でも
動きやすければ
なんでも大丈夫です。

駐車場は
敷地内にあります。
教会の奥の空き地も
ぺテロ教会の駐車場なので
もし、停めにくいときは
空き地も利用してくだい。

先日のお子さま連れのヨガの時
予約をすると
かならず
何かが起こって
ヨガに行けない…(T0T)

子供がいると
ほんと
あるある事件┐(´д`)┌

自分の予定を作ると
何故か
その空気を読むかのように
熱を出したり
早く帰って来たり
何かの代休だったり
給食がなかったり…(|||´Д`)

私も未だに
よくあるある事件

おかんは
楽しみを作っちゃいかんのかね(*`ω´*)
って、怒りたくなったり
泣きたくなる( ω-、)

なので
その日の朝でも
思いつきでも大丈夫🎵

来ましたぁ~ε=(ノ・∀・)ツ

って
ヨガしに来てください笑

みなさんで
楽しい一日を
過ごしましょう💚

きっと
ご褒美の時間
ありますよ❤