ＬＡＤｉＡ 楽天市場店
おはようございます!!
今日も元気なレディ子です♥
今日はお天気悪いですねー。
お天気悪いと寒さが増しますね。
寒いのは苦手です・・・。
レディ子は冷え性です!!
足のつま先や指先がいつも冷たい…。
で、レディ子が心掛けてる事をご紹介したいと思います。
レディ子は、寒い時や風邪を引きそうだなって思ったら生姜に頼ります。
チューブ状の生姜を買ってきて、紅茶に入れたり…スープに入れたり…。
スープの場合は生姜+一味唐辛子を入れます。
レディ子はよくインスタントのわかめスープをスットクしておいてお昼ごはんの際にスープin生姜+一味唐辛子でいただきますよ♪
ここで【体を冷やす食べ物、あっためる食べ物】の見分け方をご紹介!!
体を冷やす食べ物とは、「物理的に冷たくて」「砂糖（糖質）を多く含んで」「あったかい地方でとれるもの」です。
逆に体をあっためる食べ物は「物理的にあったかくて」「塩気、苦味、渋みがあって」「寒い地方でとれるもの」です。
冷やす食べ物の代表がバナナアイスなどですね。
考えてみれば、バナナ＝熱帯のもの アイス＝冷たい バナナアイス＝とっても糖質が多いですよね。
あとは夏に取れる野菜（たとえばトマト、きゅうりなど）も比較的体を冷やします。
逆にあっためるものの代表がオニオンスープなどです。
物理的にあったかいし、塩気、苦味がありますし、寒い地方のものですよね。（北海道が代表的産地ですもの）
それ以外では、刺激のあるものは体をあっためますね。
たとえばねぎ類（たまねぎ、ねぎ）、しょうが、ハーブ、また唐辛子などです。
冷え性の方はご参考に♡
レディ子も体をあっためる食べ物を摂ることを心掛けまーす!!
ＬＡＤｉＡ 楽天市場店
レディ子でした♥
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【運営会社】
株式会社ＤｉＡＬＵＣＥ（ディアルーチェ）
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逆に体をあっためる食べ物は「物理的にあったかくて」「塩気、苦味、渋みがあって」「寒い地方でとれるもの」です。
冷やす食べ物の代表がバナナアイスなどですね。
考えてみれば、バナナ＝熱帯のもの アイス＝冷たい バナナアイス＝とっても糖質が多いですよね。
あとは夏に取れる野菜（たとえばトマト、きゅうりなど）も比較的体を冷やします。
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物理的にあったかいし、塩気、苦味がありますし、寒い地方のものですよね。（北海道が代表的産地ですもの）
それ以外では、刺激のあるものは体をあっためますね。
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