まだまだ歳じゃないし！
と思われている皆さま！
こんにちは。
ヤジトレこと
オヤジトレーナー&オヤジのカラダ創造塾・塾長山田和也です。
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実は
9日後
ちょっと発表があります！
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5月というのに
暑い日が続いてます！
あえて言います。
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暑いからこそ温かいものを！
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当たり前ですが
暑ければ
冷たいものを飲みたくなります。
しかし
これからの夏までの時期
体調を崩し
健康を損ないやすい時期です。
夏は
冬に比べて
カラダを温める必要がないので
基礎代謝が低下します。
エアコンなどで
外部から冷やされると
自分の力で温め直すのが
難しいのです。
さらに
冷たいものを沢山カラダに入れることで
体温調節がおかしくなるわけですね。
江戸時代の人々は
夏場には
温かい甘酒を
飲むことを習慣にしていました！
俳句の世界でも
甘酒は
夏の季語です。
昔の人々の
生活の知恵ですね。
ミネラルウォーターも
キンキンに冷えたものより
常温が良いですね。
ちょっと
意識してみてはいかがでしょう！
体調は崩したくはないですからね。
まだまだカラダを諦めない！
何歳になっても
痛みなく
立つ！座る！歩く！
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半年あればカラダは変わります
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明確にカラダを変えるお手伝いをしています
最後までお読みいただきありがとうございます
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