しなやかで動けるカラダづくりが目標のパーソナルトレーナーの山田和也です。
動きを鍛える！
動作を鍛える！
耳馴れない言葉かもしれませんが。
今日は、その 動作を鍛える
adidas監修の
adidas performance training の認定トレーナーの更新講習会に参加しました。
@ SAWAKI GYM
実技では
やはり、(分かっちゃいるけど)
自分の動きのクセや弱点が再認識でき
有意義な1日となりました。
動きを鍛えるって
単純な動きでも 意外に正しくカラダを動かせていないことが、結構あります。
そこから、カラダの痛みやケガが発生することもあります。
姿勢改善とともに、かなり重要なトレーニングですね。
そんな
adidas performance trainingも
提供しています！
こちらで活動しています！
格闘技・フィットネス・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ファスティング！
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