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2018-02-20 12:49:56

春休み

テーマ:ブログ
こんにちは。2年マネージャーの田村です!

テスト期間も終わり春休みに入りました。が、私はまだ3月まで授業がちょくちょく入っているのであんまり春休み感はないですね、、

最近は毎日平昌オリンピックの話題でいっぱいですね
オリンピックは今まで知らなかった競技を知れるので見てて楽しいです😊私の中で一番来ているのはハーフパイプスキーです。スノボもかっこいいですが最近はスキーのかっこよさに気づき始めました。(笑)


とてもくだらない話でしたね!
武原くんも書いていましたが、最後の長期休暇がんばっていきます!

では、また今度。
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2018-02-13 18:13:07

テスト

テーマ:ブログ
お久しぶりです。2年の武原です。
先週はテスト期間ということで部活のみんなも大変そうでした。2年のテストが終わったってことはもう大学生活も半分をすぎてしまいました。あっという間でこの2年間私は何してたんだろうと思ったりしますね

さて、そろそろテストも終わり春休みに入ります。このタイトルは実は定期試験ではなくてエルゴのテストって意味なんですよ。4つのテストを4日間かけてやりました。結果は散々でした。この1ヶ月間は筋トレをメインでやっていたとはいえ話にならない数値をたたき出してしまい、焦りを覚えています。何をしていたんだろうと考えてしまいますよね。あと引退まで半年と少し、何を目指して何をするのかこの春休みできちんと整理しなければならないです。最後の長期休暇、自分を虐めなければ!

それではまた!


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2018-02-03 22:25:00

アクティブレスト

テーマ:ブログ

こんにちは、1年マネージャーの竹田です

 

受験シーズンがやってきて電車の中でも参考書をめくる受験生が目立ちます。

もう少しで後輩が出来ると思うと不安もありますが、楽しみの方が大きいです。

 

話は変わりますが、先週アクティブレストでバドミントンを行いました。手加減なしで時間いっぱいバドミントンをしたので、レストになったかは分かりませんが、いい気分転換になったと思います。バドミントンをしているときも、観戦しているときも時間を忘れるほど楽しい時間でした。

次回も、面白い候補がたくさんあがっているようなのでみんなで楽しめたらいいなと思います。

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2018-01-28 01:48:38

1.25理論

テーマ:ブログ
1年の興梠です。

テストで忙しい鴛海先輩の分も自分が書こうと思います。(自分も忙しいですが…)


12月に入ってから朝の気温が低くなり天候があまり良くありません。学校に行くのはしんどいです…。冷たい風が強くてチャリンコはしんどいです…。


部活でも、風の影響で乗艇の頻度が少なくなっていて、エルゴやウェイトトレーニングの割合が多くなってます。

今 自分は岡村先輩と一緒に筋肥大を行なっています。毎モーション、パンプアップするよう追い込んでいます。


筋トレ、特にベンチプレスをするときは重りを使う訳ですが、「まだもうちょいいけるやろ」という際には1番小さな重りの『1.25kg』の重りを使います。(自分が使うトレ室だけかもしれないですが…)


岡村先輩と、コレが筋トレの追い込みにちょっとだけイイ役割を果たしてくれることに気付きました。


1.25kgとなると、最も内側に15kgや10kgの重りをつけているとその重りに隠れてしまって見えないので、視覚から来る精神的キツさは無くなります…!


ベンチプレスだと両側につけるので合計2.5kgの加重になるのでまあまあなしんどさがありますが、やっている本人に気付かれないように、そっと1.25kgの重りを付けても案外バレずにそのままやり続けます(笑)


自分も岡村先輩と「1.25理論や!」と言い始めた頃に黙って1.25kgの重りをつけてみました。終わった後に言った所、気付かなかったみたいです。


「重りを増やした」事実を頭で認識することと重り自体を見てしんどさが増すことが、筋肉パフォーマンスを低下させているのかもしれないです。


気付かぬ内により追い込めるこの『1.25理論』、おススメします〜


むさ苦しい筋トレの話になって申し訳ないです…。

以上、興梠でした。
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2018-01-24 22:56:48

ブログ

テーマ:ブログ
鴛海です。
テスト期間ですね。
忙しいです。
さようなら。
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