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2017-01-15 16:20:27

ランニングのこつ?

テーマ:ブログ
どうも、西口です。

最近メニューでランニングが入ってきました。

自分はまだ一回も参加してませんし、高校の時に膝をダメにしてしまったのでランニングがほとんどできませんが。


そんな自分が言うのもどうかとは思いますが、ランニング自体は好きだったので少しだけ書きたいと思います。ランニングで結構足が痛いと言う人が多いので。


そもそも走るという行動は結構負荷の大きいものです。片足で体を支えるのを交互に繰り返していきますから。支える時には自分の体重以上の負荷がきます。

ランニングを始めた頃はその負荷が膝にきて痛んで走れなくなるという人が結構います。


さて、膝の負担を減らすにはどうしたらいいのか。

1つに、足のラインがしっかりした状態で走れているか、があります。股関節から足首までなるべく一直線になっているか。これが曲がっているとその時点でかなり膝にきます。

膝をしっかり保つためには太もも前面の筋肉の強化も大切です。

あとは重心の位置とリズムですね。これはなんか説明が難しいですけど、とりあえず変な重心の位置だったり、リズムの悪い走り方をしていると膝にきます。変な着地をして変に後ろに蹴ろうとする走りとかはよくないです。


靴もしっかりしたもので走らないとアスファルトだったら結構痛めます。足にはクッション性がそんなにないので靴で補うべきです。


というわけでぱっと思いつくのはこのくらいですね。参考になればうれしいです。



さてさて、今日でセンター試験も終わりですね。

思った以上に点を取れた人、予想通りの人、あるいは何かしらのミスで思うように取れなかった人いると思います。

夢を語れるのはセンター試験が終わるまで、点数が出てしまったらもう現実を見なければいけません。

思ってたほど取れないときはなかなか辛いですね。自分もかなり辛かったです。

でも、できないことをどうこう言ってもしょうがないのでしっかりと切り替えて頑張りましょう!


以上、西口でした。
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2017-01-13 09:54:07

KよりQにしたい

テーマ:ブログ
どうも、西口です。

KURCって書くと、なかなか九大ボート部って理解されにくいですね。

京都とか神戸とか。他にも何個かありますね。


"きゅう"って言うんだから、Qを使ってQURCにしてしまいたいです。

大学自体も何かとKじゃなくてQを使っていますし。


というまぁしょうもない話でした。



明日からセンター試験ですね。

馬出の病院キャンパスも会場になるらしいです。

それなのになぜ今日も授業があるのか・・・

さっき沼田さんもすごい震えながら病院に向かってましたね。看護の服ってほんと寒そうです。


というわけでセンター頑張ってください!

あと、病院キャンパスにはすごいインフルエンザ菌がいそうなのでもらって帰らないように気をつけてください。

西口でした。
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2017-01-11 17:32:47

もう少しでセンター試験ですね

テーマ:ブログ
どうも、西口です。

センター試験まであと少しですね。

インフルエンザにはならないように気をつけながら、ラストの追い込み頑張ってください!


まぁ難関大学や医学科に行こうとしている人にとってはセンターはとって当たり前、2次で勝負という感じでしょう。

ただ、くれぐれも油断はしないように!いくら模試で9割とかとっていても所詮は模試、本番は何が起こるかわかりません。


で、センターがほどほどに取れたら是非九大へ!

ボートしたい人を待ってます!



さて、自分の方ですが、ここ1週間ほど頭痛に悩まされています。今は心拍をあげるのも怖いです。原因は分かっていません。痛み止めを飲み続ける日々です。

おそらく今週は満足に練習が出来そうにないのでたまには裏に回って部活を見てみようかと思います。


そういえば今週末の金曜はセンター試験の関係で学校ない人がいるらしいですね。羨ましいです。休みたいです。



というわけでセンター頑張ってください!

以上、西口でした。


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2017-01-09 19:52:13

成人式でした。

テーマ:ブログ
どうも、西口です。

この3連休に初漕ぎがあったらしいですが、参加できなかったのでよく分かりません。

それぞれどんな抱負を言ったのか気になりますね。


一方で自分は成人式でした。

久しぶりに高校のボート部全員で集まることができ、楽しい時間でした。

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普通はスーツですけど、みんなで袴にしました。レンタルじゃなくて全部買ったので、次はこの中の誰かの結婚式で着ることになるんでしょうか?

自分は何番目に結婚することになるのでしょう!?



せっかくの節目だったので、今までを懐かしく振り返ってました。

なんだかんだで険しい道ばかりを選んで、何回も転びそうになりながらも大学生になったと思います。親がそうしてきたから自分もそうなったのでしょうか?

ただ、最近を思い返してみると、険しい道にはいても、それをうまく渡り歩いていて、その道にちゃんと真正面からぶつかっていない自分がいる気がします。

楽な道に行く人よりはましだから、と、下を見て自分を納得させている弱い自分も時々出てきます。



成人式の日に入谷と会って、国体の話をもらいました。

もちろん険しい道に行くということは失敗するリスクを伴います。それが人生で1回だけのチャンスだったらなかなか踏み出しにくいです。

それでもやってみよう、挑戦してみようと思える自分でいたいし、それがなんだかんだで自分だと思っているので久しぶりに相当険しい道に行こうと思います。

まぁやることは単純ですからね!勝てばいいんですから。

チャンスは一度きり、やれるだけやってみようと思います。

という新年の目標からさっそくずれた?というか付け足されましたが頑張りましょう。

以上、西口でした!
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2017-01-05 12:44:22

いちごの日ですね!

テーマ:ブログ
どうも、西口です。

今日は1/5ということでいちごの日ですね!

祖父母はみかん農家ですけど果物の中で1番好きなのはいちごです。

いちご狩りに行きたいです。


さてさて、昨日から練習が再開しました。

オフでも動いていたので身体はそこそこ動きましたけど、技術のほうはめっちゃ下手くそになってました。

ビデオがないので詳しくは見ることができませんでしたが。

1日サボったら取り戻すのに3日はかかるって昔言われてましたね。

今週末は成人式で漕げないのでどんどん感覚が鈍っていきそうです。怖いですね。

まぁ人生で一回だけの成人式なので楽しんできたいと思います。

短いですが、今日はこれで。
以上、西口でした。


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