今夜は和風照り焼きハンバーグ
子供達の大好物
ベスト５に入るメニュー
大抵のお子様は好きですね(*^_^*)
ソースは毎回違います。
あぁ、ソースが侵入 (￣◇￣;)
かけすぎた
付け合わせは
ピーラー人参とハム りんごのコールスロー
アスパラのソテーカニカマときゅうり、ワカメの酢の物お味噌汁(人参、豆腐、えのき、油揚げ、ワカメ、ねぎ)
ハンバーグはミンチ５００ｇで
たくさん作り
卵を一つだけ入れ
パン粉を入れる前にチーズをいれて丸め
別容器(ミンチが入っていたトレー)
に取り分け
明日のお昼に
チーズ入りメンチカツにします
取り分けたら
パン粉、卵、牛乳、ナツメグを足して
柔らかジューシーハンバーグに
このひと手間で
春休みのお昼ご飯が楽チンになります
右上は人参をピーラーでカットした物。
中央には、白ネギ、アスパラ。
コールスローは
塩コショウ➕お酢➕オリーブ油
に、子供達が、食べやすいように
ヨーグルトを少しだけ入れます
お味噌汁は
うちはいつも具沢山
料理する際
まずは野菜という野菜はカットしていき
その日に使う野菜が
取り分けられて入るから
いつもお味噌汁には
たくさんの野菜が入る事が多いです
チビくんもお汁好きだから
栄養が取れて一石二鳥です(*^^*)
それから
今日はパパとおじいちゃんは
気持ちダイエット＆胃の不調により
それぞれひとり鍋(⌒-⌒; )
ダシはバイタンスープ
パパ用
まだ煮えてないの
煮えてきた
パパはしばらくダイエット(￣ー￣)
前から少しずつやってました
大抵、鍋ダイエットなんだよね(⌒-⌒; )
夕飯がヘルシーな時は
鍋にプラスおかず
ご飯は食べません
オヤツは食べます(ｰ ｰ;)矛盾してない？
(毎回言うんだけどね。オヤツやめて、軽く白いご飯食べたら？って(｡-_-｡)むぅ)
けどいつもこれで
少し痩せるんだよね
不思議じゃぁ
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