京都ヨガブログ ★IYC京都★ヨガっ子京都 - スタジオ・教室・養成コースは京都ヨガ

京都市内でヨガを伝える「京都ヨガグループ」からのお知らせです。IYC京都スタジオの様子はもちろん、ヨガっ子京都での外ヨガ活動、ヨガ道、ワークショップ・指導者養成コース・講座情報もお届け致します。皆でアシュタンガヨガ・ハタヨガを楽しく深く学んでいきましょう♪

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アシュタンガヨガ・ハタヨガ&瞑想 特別クラス音譜ドキドキラブラブ


アシュタンガヨガ・美しいハタヨガ・はじめてのヨガ特別体験+相談会 京都ヨガ・IYC京都講師 アナオユキコ 穴尾有紀子 アシュタンガヨガ正式指導者


Yukiko Anao 京都ヨガ・IYC京都講師 アナオユキコ 穴尾有紀子 アシュタンガヨガ正式指導者

◆講師:アナオユキコ(京都ヨガ・IYC京都講師、KPJAYI正式指導者)
KPJAYI:アシュタンガヨガの総本山 K.パタビ ジョイス アシュタンガヨガ研究所

京都府初のKPJAYI正式指導者であり、ヨガに出会い25年以上。
心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを伝えるべく
関西を中心に、母と共に親子で活動を行う。
病弱だった体を薬ではなくヨガで治すという目標を達成し、今も研究し続けている。
グルジ、シャラート先生、サラスワティ先生、穴尾洋子先生に師事している。
京都ヨガ・IYC京都にて各クラス・トレーニングを担当、
YOGACCO@KTOTOにてボランティア活動を主宰。

内容:
■3月5日(日)
7:30~9:00 (90分) アシュタンガヨガフルプライマリー レッドクラス

*アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの練習をガイドに合わせてゆっくり丁寧に体験しましょう。
*体が固くても、順番を覚えていなくても、沢山アサナができなくても大丈夫です。
*ヨガが初めての方やポーズの順番を覚えていない方、また、普段練習している方もご参加下さい。

■3月5日(日)
11:00~12:30 (90分) ハタヨガ&瞑想 特別クラス

*ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
*心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
*ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。


◆アシュタンガヨガ◆
*呼吸と動作を連動させながら流れる様にアサナ(ポーズ)を練習していく、
 八支則を元にした本格的なヨガです。
*力強くダイナミックな練習を通して、身体を強くきれいにし、
 心と身体のバランスをとっていきましょう。
*ヨガが初めての方も、ポーズの順番を覚えていない方も、
 また、普段アシュタンガヨガを練習している方もご参加下さい。

会場: 京都ヨガ・IYC京都 五条スタジオ

参加費: 体験 2,100円(90分)、通常1クラス 3,000円
     又は京都ヨガ・IYC京都 各月謝・チケット

お支払: 当日会場にてお支払下さい。

持ち物:動きやすい服装、タオル、お水

その他:10分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット:無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細:PDF

お申込み・お問合せ :
お電話またはメール、メールフォームまでご連絡下さい。

京都ヨガ・IYC京都 
TEL:(代)075-351-3311 / FAX:075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp
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はじめてのヨガ教室★3月のスペシャルイベント

はじめてのヨガ教室★毎月のスペシャルイベント 京都ヨガ 体験 教室

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3/ 5(日) ハタヨガ&瞑想 五条スタジオ
11:00-12:30 アナオユキコ(京都ヨガ・IYC京都講師)
初回体験:2100円
アクセス

3/10(金) らくらくシニアヨガ RAVISTA二条
13:00-14:30 シマタニカズコ(京都ヨガ講師)
初回体験:1600円
アクセス

3/12(日) ハタヨガ&瞑想 RAVISTA二条
12:45-14:15 サカグチカズヨ(京都ヨガ講師)
初回体験:2100円
アクセス

3/19(日) ハタヨガ&瞑想 五条スタジオ
11:00-12:30 アナオユキコ(京都ヨガ・IYC京都講師)
初回体験:2100円
アクセス

3/19(日) はじめてのヨガ体験+相談会 五条スタジオ
13:00-12:30 アナオユキコ(京都ヨガ・IYC京都講師)
初回体験:2100円
アクセス

3/22(水) ハタヨガ&瞑想 RAVISTA二条
13:00-14:30 エバタケイコ(京都ヨガ主宰)
初回体験:2100円
アクセス
------------------------------------------------------------------------------

内容:

ヨガがはじめて

やってみたいけれど不安

体がかたい

運動不足

肩や腰が辛い

そんな方におすすめの
はじめてのヨガ教室を特別に開催します。
どなたでも安心してご参加下さい♪


ゆっくりと丁寧に体を動かして、心も体もゆるめて行きましょう。
終わるころには元気にいっぱいです♪

初回体験の方は特別価格でご参加頂けますので、
この機会に是非いらして下さいね。

◆初めてのヨガ教室◆
・初めての呼吸の練習
・初めてのアサナの練習
・初めての瞑想

◆ハタヨガ◆
*ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
*心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
*ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、
 より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。

◆らくらくシニアヨガ◆
*らくらくシニアヨガは、運動不足になりがちな高齢の方や、
 体に痛みがあったり、病気や悩みをお持ちの方も
 簡単に練習を始める事ができる基本のハタヨガです。
*呼吸を中心に体をしっかり伸ばすことで、動きにくい部分が伸びたり、
 身体の痛みが少しずつ軽減したり、
 元気になって人生が前向きになったり沢山の効果があります。

参加費: 初回特別1,600円または2,100円(又は京都ヨガ・IYC京都チケット・月謝利用)

お支払: 当日会場にてお支払下さい。

持ち物:動きやすい服装、タオル、お水

その他:15分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット:無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細:PDF 1,2,3月
詳細:PDF  はじめてのヨガ体験特別クラス+相談会

お申込み・お問合せ :
お電話またはメール、またはメールフォームにて「3月のスペシャルイベント★はじめてのヨガ教室」のご予約をお願いします。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311 / FAX:075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp
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やさしいヨガ~リラクゼーション~ 月2イベント音譜ドキドキラブラブ
特別五条スタジオ

やさしいヨガ~リラクゼーション~ アナオヨウコ 京都ヨガ・IYC京都
やさしいヨガ~リラクゼーション~ アナオヨウコ 京都ヨガ・IYC京都

講師:アナオユキコ
   ハセガワコズエ


日程:
2月23日(木) 10:30 アナオユキコ

3月 5日(日) 12:45 ハセガワコズエ

3月23日(木) 10:30 アナオユキコ


内容:
ハタヨガをベースにした10つのアサナをガイドと共にゆっくり練習していきます。
無理なく動かして行きますので、初めての方でも安心です。

いつの間にか身体が柔らかくなった、
知らない内にヨガの基本のアサナが全部できるようになった、
心がゆったり楽になったという声が沢山の不思議なクラスです。

普段練習している方はいつもより丁寧にしっかりと練習するのでより深く練習できると思います。
覚えやすいので是非おうちでもやってみて下さいね。

最後はリラクゼーションで心地よく体を休めます。
疲れを癒して、心と体をゆるめて行きましょう。

・呼吸の練習
・アサナの練習
・リラクゼーション
・瞑想


詳細:PDF

場所: 京都ヨガ・IYC京都 五条スタジオ

参加費: 1クラス 3,000円 (又は全IYC京都・京都ヨガチケット)

お支払: 当日会場にてお支払下さい。

お申込み・お問合せ :
 予約は必要ありません。
 京都ヨガ・IYC京都 五条スタジオに直接お越し下さい。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311 / FAX:075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

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【レポート】水曜日のフルプライマリーレッドクラスドキドキ音譜ラブラブ

水曜日のアシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス 京都ヨガ アナオヨウコ

2月から月1で、水曜日の「はじめてマイソールクラス」が、
「フルプライマリーレッドクラス」になっています!

前回のレポートでお話した様に、
マイソールクラスだけを練習していると、
呼吸のリズムがおかしくなったり、呼吸が浅くなってしまいます。
ですので、やっぱりヨウコ先生のガイドで練習する日も作ろう!ということになりました。

苦手なアサナも得意なアサナも同じ長さで、等しく練習して行くと、
1つ1つにこだわりすぎず、でも手を抜かず、
瞑想しながらの素晴らしい状態で練習することができます。

皆さんの感想を聞くと、
1人でリズム良く呼吸を深く行なうのはとても難しいから、
ガイドがあることで思い出せて良かった
という声が多かったです。

終わった後の皆さんの充実した嬉しそうな顔を見て、
やっぱりレッドクラスは凄いなと改めて思いました。

水曜日のアシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス 京都ヨガ アナオヨウコ 水曜日のアシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス 京都ヨガ アナオヨウコ

水曜日のアシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス 京都ヨガ アナオヨウコ
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【レポート】1月・ヨウコ先生のアシュタンガヨガ・ハタヨガ特別5daysレポートドキドキ音譜キラキラ

1701 アシュタンガヨガ・ハタヨガ 特別5days 京都ヨガ IYC京都 アナオヨウコ

先月のヨウコ先生の特別ワークショップの様子です!

とっても寒い朝でしたが、
朝からのアシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス、ハタヨガと始まり、
沢山の生徒さんがヨウコ先生の熱いお話と指導を受けに参加されていました。

毎日マイソールクラスで練習している方は、
どうしても呼吸のリズムがズレたり、早くなってしまうので、
ガイドのあるレッドクラスに出る事がとても重要になって来ます。
ブレない先生のガイドで練習をすると、
普段いかにきちんと呼吸をしていないか、いかに呼吸が浅いかを気付かされます。
この日もみっちり練習ができました!

そしてプライマリーの後のハタヨガ&瞑想クラスは本当に幸せタイムで、
参加される生徒さんはホカホカのピンク色のほっぺたになっていました。

月曜からのマイソールクラスには、
いつものメンバーさんや、初めてチャレンジされる方で賑わっていました。
1年1年皆さんの呼吸、動き、意識は確実に変わって良いものになって来ています。
自信を持ちながら、今年も優しくあたたかい練習を続けて行きましょうドキドキ


1701 アシュタンガヨガ・ハタヨガ 特別5days 京都ヨガ IYC京都 アナオヨウコ 1701 アシュタンガヨガ・ハタヨガ 特別5days 京都ヨガ IYC京都 アナオヨウコ

1701 アシュタンガヨガ・ハタヨガ 特別5days 京都ヨガ IYC京都 アナオヨウコ 1701 アシュタンガヨガ・ハタヨガ 特別5days 京都ヨガ IYC京都 アナオヨウコ
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