京都ヨガブログ ★IYC京都★ヨガっ子京都 - スタジオ・教室・養成コースは京都ヨガ

京都市内でヨガを伝える「京都ヨガグループ」からのお知らせです。IYC京都スタジオの様子はもちろん、ヨガっ子京都での外ヨガ活動、ヨガ道、ワークショップ・指導者養成コース・講座情報もお届け致します。皆でアシュタンガヨガ・ハタヨガを楽しく深く学んでいきましょう♪


テーマ:
[らくらくシニアヨガ指導者養成コース]
養成コース五条スタジオ

京都ヨガ らくらくシニアヨガ指導者養成コース アナオヨウコ

講師:アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)

日程:
6月 8 日(水) 12:30~17:30
6月 9 日(木) 12:30~17:30
6月10日(金) 12:30~17:30
(5時間×3日間 全15時間)


参加費:108,000円
  (京都ヨガ・IYC京都講師 86,400円)


内容:
本コースでは、【京都ヨガ】らくらくシニアヨガクラスとして、
生徒さんが60~80才からもヨガを始めることができる様に、
ヨガの考え方や、年齢に合わせた生活の基本、指導法、呼吸の仕方やアサナなどを学びます。


らくらくシニアヨガは、運動不足になりがちな高齢の方や、体に痛みがあったり、病気や悩みをお持ちの方も
簡単に練習を始める事ができる基本のハタヨガです。
呼吸を中心に体をしっかり伸ばすことで、動きにくい部分が伸びたり、
身体の痛みが少しずつ軽減したり、元気になって人生が前向きになったり沢山の効果があります。
どの年齢の方でも実践できるので、ご家族とご一緒でも、一人ででも気軽に練習を続けることができるヨガです。

◆らくらくシニアヨガの特徴◆
1■お父さん、お母さんから、おじいちゃん、おばあちゃんまで。
 
 年齢や性別にかかわらず、どなたでもゆっくり始められます。
 初めての方も、また、ご家族と一緒でも参加できます。

2■いすに座ったままでも大丈夫。
 正座やあぐらが苦手な方や、からだが固い方のために、
 簡単な呼吸の練習を中心に、できる範囲でからだを動かします。

3■安心して、毎日、長くつづけやすい。 
 自分のできるポーズの形を選んでおこなえるので、
 いきいきとした毎日のために、長くつづけやすいプログラムです。 

らくらくシニアヨガ指導者養成コース
□ プログラム構成

■年齢に合わせた
生活の基本と留意点
■簡単な呼吸法
■毎日できる
基本のポーズ
■ポーズの選び方
■わかりやすい指導の
仕方と注意点
■ヨガを学ぶための
大切なポイント


★修了された方には 認定書をお渡しいたします。 

定員:20名

受講料:108,000円(京都ヨガ・IYC京都講師 86,400円)

参加資格:ヨガが大好きな方、本格的なヨガを学びたい方はどなたでも参加できます。

PDF:
こちら

お問合せ:
メールの件名に[【京都ヨガ】2015年6月らくらくシニアヨガ指導者養成コース参加希望]とお書きの上、メール本文に、①氏名(フルネーム)②生年月日③ご住所④携帯番号を明記して、(kyotoiyc@yahoo.co.jp)にメールでお申込み下さい。折り返し、返信メールにてご連絡致します。
京都ヨガ・IYC京都 五条スタジオにて直接、参加のお申込み、参加料のお支払いもできます。
携帯メールまたはお電話でもお申し込みできます。

定員になり次第締め切りますのでお早めにお申込み下さい。
お申し込み完了後は初日に直接京都ヨガ・IYC京都 五条スタジオにヨガマットと筆記用具持参でいらしてください。 

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311 / FAX:075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp
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テーマ:
【レポート】美しいハタヨガ指導者養成コース

美しいハタヨガ指導者養成コース 京都ヨガ・IYC京都


4月から始まった美しいハタヨガの指導者養成コースは、
沢山の生徒さん達が受講しに来られていて、
美しい笑顔で賑わっていました。

美しいハタヨガは1月から始まったクラスですが、
無理なく痛みなく流れる様にしっかりと練習ができるので、
生徒さん達もお家で練習しやすかったり、
ゆるくほぐれて気持ち良くなったという声を良く聞きます。

指導者養成コースでも、
交替でガイドの練習を楽しく行っている内に、
受講されている生徒さん自信の身体や心がほぐれ、
とても素晴らしい変化を見せて頂きました。

京都ヨガの養成コースではガイドを完璧にする事ではなく、
まずは自分自身のヨガの練習や変化を大切にして頂いています。
ヨガが深まれば自然にクラスも変化するからです。

受講された皆さんはどんどん穏やかになり、
嬉しく練習しておられました♪

美しいハタヨガ指導者養成コース 京都ヨガ・IYC京都

美しいハタヨガ指導者養成コース 京都ヨガ・IYC京都

美しいハタヨガ指導者養成コース 京都ヨガ・IYC京都

美しいハタヨガ指導者養成コース 京都ヨガ・IYC京都

美しいハタヨガ指導者養成コース 京都ヨガ・IYC京都
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【要予約・京都ヨガ】ハタヨガ&瞑想 特別講座(全12回) 初級・中級 第2回 呼吸の働きとアサナ


講座五条スタジオ

ハタヨガ&瞑想 特別講座 初級

講師:アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)

日程:
5月21日(土)
初級 12:30~16:30(4時間)(要予約) 
中級 17:00~19:00(2時間)(要予約) 


内容:
ハタヨガ&瞑想特別講座は、ヨガを深く知るために必要な知識を分かりやすく、
楽しく、丁寧に学ぶ特別講座です。
身体の仕組みや働き、心の持ち方、生活の仕方等、
一年を通してあなたのヨガを丁寧に深めていきましょう。


今期は、特別4時間の開催。12ヶ月間を通して、座学を中心に学ぶ機会です。
自分のからだの状態は心の動きと密接につながっていることを、
様々な角度から学びながら、これからの自分を見つけるための時間を過ごしましょう。

京都ヨガ・IYC京都ではヨガを深めるための講座(初級・中級)を年間を通じて毎月楽しく行なっています。
ヨガが初めての方も、ヨガが大好きな方はどなたでも受講できます。
48時間修了者には修了証授与。

◆初級
第2回は、呼吸の仕組みを知り、アサナとのつながりをみつめてみましょう。

*1回のみの受講可。参加ご希望の方は、スタジオにて直接、又はメール、電話にてお申し込みください。

◆中級
ヨガの八支則や考え方を学び、また、言葉や話し方を磨くための中級講座です。
ディスカッションや瞑想を中心に、自分の考え方や生活の仕方を見直して積極的にヨガを深めていきます。
*初級と併せて参加下さい。継続参加ご希望の方はご相談下さい。

2016~2017年 ハタヨガ&瞑想講座 (第8期生)
初級
4月16日 第1回 あなたのヨガの始まり、身体の痛みと暮らし方
5月21日 第2回 呼吸の働きとアサナ
6月18日 第3回 身体の仕組みと心をみつめる(1)
7月16日 第4回 夏の身体と暮らし方
8月20日 第5回 睡眠と食生活について
9月17日 第6回 心と体の持久力を高める
10月15日 第7回 身体の仕組みと心をみつめる(2)
11月19日 第8回 心の状態のからだへの影響
12月17日 第9回 女性のからだとアサナ
1月21日 第10回 心と体のバランスをとるために
2月18日 第11回 痩せやすい体質と太りやすい体質
4月15日 第12回 心と体の調和と広がりを求めて

参加料:
 初級  10,800円(受講済の方の割引有)
 中級  5,400円(受講済の方の割引有)

PDF:
こちら

お申込み・お問合せ:
ご予約は以下の連絡先までご連絡下さい。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311 / FAX:075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp
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◆初めてのヨガ体験・特別相談会◆
初めてのヨガ体験・特別相談会 アナオユキコ京都ヨガ・IYC京都

初めてのヨガ体験・特別相談会 京都ヨガ・IYC京都 初めてのヨガ体験・特別相談会 京都ヨガ・IYC京都

Yukiko Anao 京都ヨガ・IYC京都講師 アナオユキコ 穴尾有紀子 アシュタンガヨガ正式指導者

講師:アナオ ユキコ (KPJAYI アシュタンガヨガ正式指導者、YOGACCO@KYOTO代表)
KPJAYI:アシュタンガヨガの総本山 K.パタビ ジョイス アシュタンガヨガ研究所

 母と共に小学生の頃よりヨガを学ぶ。
京都初のKPJAYI正式指導者であり、ヨガに出会い25年以上。
心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを伝えるべく関西を中心に、母と共に親子で活動を行う。
病弱だった体を薬ではなくヨガで治すという目標を達成し、今も研究し続けている。
京都ヨガ・IYC京都にて各クラス・トレーニングを担当、YOGACCO@KTOTOにてボランティア活動を主宰。
グルジ、シャラート先生、サラスワティ先生、穴尾洋子先生に師事している。
何年も渡印を続け、現在もインドマイソールKPJAYIにてアシュタンガヨガを学び続けている。

内容:
5/15(日)

13:00~14:30 アナオユキコ


やさしくしっかり60分体を動かした後、
どの様にヨガを続けて行くか相談の時間を設けています。

腰痛・肩こり・疲れ・ダイエットなど
ヨガで様々な悩みを少しでも改善できる様に、
ヨガ歴25年以上の講師がお手伝い致します。

体の痛みや、悩みの症状、合っているクラスなど
どんなことでもOKです♪


◆初めてのハタヨガ◆
*ヨガを始める前の準備や、練習のポイントなどを
 ゆっくり説明しながらクラスを行ないます。
*初めてヨガを練習する方や、始めたばかりの方、
 年齢や性別にも関係なくご参加ください。
*普段からヨガを練習している方も参加下さいね。

参加費: 体験+特別相談会 2,100円(90分)
     又は京都ヨガ・IYC京都 各月謝・チケット

お支払: 当日会場にてお支払下さい。

持ち物:動きやすい服装、タオル、お水

その他:10分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット:無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細:PDF

お申込み・お問合せ :
 下記連絡先まで、またはメールフォームからご連絡下さい。
 メールの場合は、クラス名「初めてのヨガ体験・特別相談会」、日付、お名前、電話番号を明記下さい。

京都ヨガ・IYC京都 
TEL:(代)075-351-3311 / FAX:075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp
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【レポート】4月のヨウコ先生&ユキコ先生特別ワークショップ音譜



アシュタンガヨガ フルプライマリーレッド アナオヨウコ 京都ヨガ・IYC京都

アシュタンガヨガ フルプライマリーレッド アナオヨウコ 京都ヨガ・IYC京都


遅くなりましたが、4月の特別ワークショップのご報告です♪
まだ肌寒い春の気候の中でしたが、沢山の生徒さんが楽しそうに練習されていました。

早朝のフルプライマリーレッドクラスでは、
ヨウコ先生やユキコ先生からアシュタンガヨガのお話と共に、
ガイドでしっかりと練習を行います。

普段マイソールクラスではヨガのお話をする時間がほとんどないので、
レッドクラスでのヨガのお話は大切な時間になります。

また、ガイドをしっかり聞く事でマイソールクラスで違う練習をしていたかも、と
気付くことができたと生徒さん達が喜んでおられましたニコニコ音譜

美しいハタヨガ アナオヨウコ 京都ヨガ・IYC京都


今年から始まった美しいハタヨガクラスも大賑わいでした。
皆さん大好きになってくれた様で私達も嬉しいですラブラブ

沢山体を動かしているのに、何故だか疲れない、ゆるんでいく、
面白く楽しいクラスです。

ハタヨガのクラスで少しずつ元気になり、
美しいハタヨガでリラックスできる様になったら、
アシュタンガヨガもしんどくなくできる体と心になっているはずです。

アシュタンガヨガ基礎特別クラス アナオヨウコ 京都ヨガ・IYC京都


アシュタンガヨガ基礎特別クラスでは、
ヨウコ先生からしっかりと太陽礼拝のチェックをして頂ける特別な時間です。

基本中の基本である太陽礼拝や深いウジャイブレスを学ぶことで、
その後のスタンディング、シッティングなど全てのアサナが変化してくるのです。

頑張ってクラスに出ておられる生徒さんや先生達を見ると、
1年前とは大きく違った体や動かし方になっています。
勿論、呼吸も深くなり、顔もどんどん晴れやかになっておられます音譜

アシュタンガヨガ特別5days マイソールクラス アナオヨウコ 京都ヨガ・IYC京都


月~金のマイソールクラスには、
普段練習されている方は勿論来ておられましたが、
やはり1週間だけなら頑張れるかも!と頑張って来られた方も沢山おられました。
0回よりも1回でも来れた!と思えると自信が付くと思います。
毎日来なきゃと思わず、行ってみようかなと嬉しく来て見て下さいねドキドキ

また、ユキコ先生の特別クラスでは、
皆さんハタヨガクラスに出た上で、初めての体験クラスにも出るという、
熱いヨガ魂を見せてくれる生徒さん達がおられました。

せっかくの休みだから、疲れた体を癒したい、少しでも楽になりたい、
という声を良く聞きます。

ヨガは心も身体も癒してくれますが、毎日の暮らし方によっても大きく変化します。
アサナの時間だけではなく、毎日がヨガの時間だからです。

できるだけ疲れすぎない様に、自分を第一優先に過ごして下さいね。

アシュタンガヨガ特別5days マイソールクラス アナオヨウコ 京都ヨガ・IYC京都

アシュタンガヨガ特別5days マイソールクラス アナオヨウコ 京都ヨガ・IYC京都

アシュタンガヨガ特別5days マイソールクラス アナオヨウコ 京都ヨガ・IYC京都

アシュタンガヨガ特別5days マイソールクラス アナオヨウコ 京都ヨガ・IYC京都

アシュタンガヨガ特別5days マイソールクラス アナオヨウコ 京都ヨガ・IYC京都

アシュタンガヨガ特別5days マイソールクラス アナオヨウコ 京都ヨガ・IYC京都

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