2009年4月22日ランニング

本日も(4/22)、目黒川付近を走ること３周。約１時間。

３周目途中でいつものランナー膝が発症。

なので４周目はウォーキングに切り替え、熱冷まし。

次の日、痛みを引きずると想定していたが、引きずる事無く。

痛みと再生の結果、段々と膝周辺に筋肉がついてきた模様


頼もしい。