こんばんは
空気がとても乾燥した日が続きます
こんな季節は、十分な喉のケアが必要です
飯塚の、毎日の日課は…
かりん蜂蜜入りホットミルク
マグカップに、200mlの牛乳と10gのハチミツ。
これを電子レンジでチン
蜂蜜、そしてかりんには
喉の粘膜の炎症を抑える効果がありますので、
風邪や、咳にも効くのですよ
そして、飲むタイミングは…
夜、寝る前
温かいものを飲んだら、体も温まりますよね。
上がった体温が下がっていく時、人は眠くなる
と聞いたことがあるのです
熟睡にも効果がありそう(*^ ^*)
ぜひ皆さんも試してみてください。
おやすみなさい
麻結('-'*)♡