８月２８日 稽古休み

今日は週に１度の稽古休みの日　練習がなくても

稽古をサボるわけにはいかない、今日のメニュー

腕立て伏せ７０回×５

腹筋　　　　７０回×５

スクワット　１００回×５

２分間シャドー×５　以上のメニューをこなした