アボカドチーズクリームディップレシピ♪~腸を調え美肌に~ | kyokoの「食べてキレイに健康に♪」

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飲食店フードコンサルタント・フードプロデュース・フードスタイリスト・料理研究家・フードアナリスト・健康美容アドバイザー・薬膳・食育講師として活躍。

元エステティシャンの経験や様々な食の資格、知識を元に
健康や食&美容に関する情報をお伝えします

す「ワカモレ風 アボカドチーズクリームディップ」
野菜に付けたりバケットに合って美味しい♪
オードブルなんかにも良いですよ

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ワカモレ風
アボカドチーズクリームディップ

★材料(2,3人前)★

アボカド       1個
かおり濃香パルメザンブレンド   3枚

アマニ油入りマヨネーズ      大さじ1
レモン汁       小さじ1
ハーブ塩       少々
黒コショウ      少々


★手順★

1、アボカドは皮をむき、細かく刻んでから
マヨネーズ、ハーブ塩、レモンを入れスプーン等で潰しながらペースト状にする

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2、細かくしたチーズを1に混ぜ完成

お好みの野菜やバケットにつけて♪


使ったチーズはこちら↓

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北海道十勝贅沢スライスチーズ
かおり濃香パルメザンブレンド




★薬膳ポイント★

セロリとアボカドは食物繊維がともに豊富
アボカドに関してはごぼう1本分に相当します
ともに整腸作用があり、チーズの腸を潤す作用
合わせると便秘解消
腸が整うとお肌トラブルも解消され美肌に導きますよ♪


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