今年も 残りわずかですね〜
今年汚れは 今年のうちに・・
年末の大掃除 を 毎日少しずつ
片付けているのですが
なかなか 終わらず
アタフタしております
そんな 日 の 簡単おやつ
キレイノワ 様 の
ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージーで作る 簡単パンケーキ
鮮やかな グリーン色のパンケーキ
材料は 3つ だけで
簡単に 作れちゃいますよ
材料 2人分
2人分・ホットケーキミックス 100g
・ヨーグルト 100g
・ピタヤと青汁のグラマラスリム 大さじ1
作り方
①材料を全部混ぜ合わせる
②①の生地を熱したフライパンで弱火で焼くだけ
しっとり〜モッチリ〜 の
パンケーキが作れますよっ
ミックスベリー味なので
ほんのり 甘酸っぱいパンケーキ
「ピタヤ」（ドラゴンフルーツ）とは
話題のスーパーフルーツです
カリウムがたっぷり入っているので
むくみ解消に最適なんです
不足しがちな食物繊維が
バナナの65倍 
水や 牛乳 によく混ぜて スムージー
として飲んでもよし
お菓子 や お料理に混ぜてもよいので
毎日 手軽に
摂取できそうですっ
☝︎
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