こんには
久しぶりの健康ネタです。
先日 東京での研修会に参加したときに
関西の大先生（ひそかに○○チャンと呼んでいるのですが・・・）
に教えていただいた健康法です。
その名も・・・・・
タダで出来る・・・・・・・・・・・・
「白湯のみ健康法」
です。
方法はいたって簡単！！
朝一番に４０～５０℃の白湯を10分かけて飲む。
そうこれだけなんです。
胃腸内の未消化物や老廃物が浄化され
排出する働きが促進されます。
朝起きた時に、
「体がだるい！重い！こわばり感がある！むくむ！関節が痛い！」など
感じたことありませんか？
はい！今返事された方～！うなずいた方！うん！うん！という方は、
普段から体温より低い飲み物を摂っているか
身体が冷えている方々です。
朝6時から10時ごろまでは代謝促進の時間帯です。
自然の中でも体の重さを感じる時間帯です。
そんなときの「白湯」の温かさは、
身体の未消化物や老廃物を積極的に減らしてくれます。
朝一番に白湯を飲む習慣を持つと、
「身体が軽くなった」「スッキリした」というお声をよく聞きます。
それは内臓が動き出している証拠です。
胃腸障害や胃弱の方、
むくみや冷え性の方、
関節のこわばり感のある方、
肥満や便秘症の方、
↓ ↓ ↓
是非、お試しください。
便秘の場合、原因は水分不足・食物繊維不足などいろいろ考えられますが、
たとえ水分を摂っていてもそれが冷たい飲料水だと、
たまっている老廃物を固くしてしまうのです。
緑茶・紅茶も多過ぎると渋み成分により便秘になりますので、
やはり白湯が一番！
白湯はバランスの取れた消化促進剤であり、
代謝促進剤なのです。
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