ペルヴィス♡

今日は研修のあと
ペルヴィスをやってきたよー


骨盤を矯正してくれるっていうコース。



ちょっと辛いポーズもあったりするけれど、


本当に体が調整、矯正されているよーな気がして


気持ちいいっ


私は膝が悪いし、
よく足を組むので

骨盤がゆがんでいるかんじがするので、



これからもペルヴィスとピラティスは
通っていきたいなー！


ちなみにピラティスは、
1時間ぶっとおしで、腹筋をいじめていくよ！（笑）



今度久々に友達のダンスのワークショップにもいくから


ダンスも楽しみ



クロリサ


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