小林裕美子blog

先日、12日日曜日に
朝日新聞【全国版】に『「自分の家で死にたい」と言われたら読む本』の広告が載りました！
関西以西は15日だそうです。(^O^)/



著者の関屋利治先生のサイトでのアマゾンキャンペーンも無事終了。
抽選で当たる『ホッとする「選べるゆみゆみグッズ・本」』の当選者も決まり、
今発送準備を進めているところです。

応援して下さった皆様、本当にありがとうございました。m(_ _ )m

「自分の家で死にたい」
と言われたら読む本
関屋 利治著
小林裕美子/イラスト

￥1,470
Amazon.co.jp

• 
• 
• ツイート

ひざ痛がとれる！ 出かける前に１分　
「ひざちゃん体操」
発売されました！

黒田恵美子 ／著 　 野本聡 ／監修　小林裕美子/イラスト
出版社：かんき出版

表紙、本文イラストを、私・小林裕美子が担当しております！(^O^)/


横浜市鶴見福祉保健センターの「ひざ痛予防体操講座」をはじめ、
全国で大人気の健康運動指導士・黒田恵美子先生と整形外科医の野本聡先生が教える
「ひざちゃん体操」。

出かける前に１分、ひざや足をさすったり揉んだりするだけで
階段もスタスタ上り下りでき、立ったり座ったりもスムーズに。



毎日「ひざちゃん体操」を続ければ、ひざ痛が改善するだけでなく
リンパの流れがよくなって、むくみも解消。

変形性膝関節症の手術ケア、O脚予防、坐骨神経痛の改善、尿漏れ対策などにも効果抜群。
シンプルで大きなイラストとわかりやすい解説で、
体操やひざをラクにする日常のちょっとした動きをマスター。



座り方、立ち上がり方、階段の上り下り
荷物を持ち上げる時の姿勢、和式トイレで立ち上がれなくなったときの対処法など、
ひざに負担をかけない 日常生活のヒントなどがぎっしりつまっています。

ポイントは体重移動なんですよ♪(^O^)/




著者紹介
------------------------
黒田恵美子

東海大学体育学部体育学科卒業。
健康運動指導士、心理相談員、太極拳師範の資格を持つ。
ＮＰＯ法人日本健康運動指導士会理事、ＮＰＯ法人ＷＩＳＨ子供の足を守る会理事、東海大学医学部医学科非常勤講師、ミズノ（株）でウォーキング部門などのアドバイザーを務める。
病院や自治体などで、生活習慣病予防、介護予防、脳卒中リハビリまで、その指導は多岐にわたる。
「ケア･ウォーキング®」を提唱して、痛みの起こらない体の使い方、修正法、動作改善を考案し、健康で美しく歩くことを目的にした歩き方教室や指導者養成にも力を注いでいる。
「はなまるマーケット」や「おもいっきりテレビ」などの情報番組にも出演。
平易かつ具体的でわかりやすい指導、解説には、専門家のみならず一般の人々にも定評がある。

------------------------


ひざ痛がとれる！ 出かける前に１分
ひざちゃん体操
黒田恵美子/著
小林裕美子/イラスト

￥1,365
Amazon.co.jp

こちらも、黒田先生と私・小林裕美子のコラボ本
↓↓↓↓(^O^)/
わたしメンテナンス―からだを知って「痛み」を解消/黒田 恵美子
小林裕美子イラスト

￥980
Amazon.co.jp

• 
• 
• ツイート

本日の「NHKクローズアップ現代」で、SCICUSの新刊
「年代別 女性の健康と働き方マニュアル」の内容が紹介されます！

2月14日
NHKクローズアップ現代19:30～
「知られざる卵子の老化（仮題）」
ぜひぜひ見てください。

本文イラストは、私・小林裕美子が担当しております。
編集会議の様子と、イラストも少し映るみたいです(^O^)/

内容紹介↓
http://scicus.jp/files/pdf/whm_contents.pdf




年代別 女性の健康と働き方マニュアル
ワーク・ライフ・バランスとヘルスケア
NPO法人女性の健康とメノポーズ協会

￥2,625
Amazon.co.jp

• 
• 
• ツイート

• 
• 
• ツイート