平日の夜のつどーむは
照明も落ちて
閑散としていて(^▽^;)
いとをかし（笑）
実に快適だった( ´ ▽ ` )ﾉ
今日はフェザーファインで10周うpして
その後ターサー履いて
キロ4′40″で30周という設定にした
まさに別大想定( ´ ▽ ` )ﾉ
30周＝12km走ったら
ピッタリキロ4′40″（笑）
自分の正確さというか刻みかたに
ちょっとワロタ(・∀・)
そのあとフェザーファインに履きなおして
ゆっくり10周で20km♪
土曜日のうどんランで
今月も月間走行距離200km達成なので
来週は脚を休めつつ
ゆっくり調整しますよ(σ・∀・)σ
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