シンプルで簡単だけど、不足しがちな野菜をた~ぷっり摂れるレシピです♡
今回は、1日分の野菜量（せめてこれくらいは摂って欲しい量）を炒めてみました♪
長ネギ…1本
お弁当にもオススメです‼︎
【材料】
•お好みの野菜をたっぷり‼︎
•白だし…大さじ1
•塩…少々
•レッドペッパー…少々
•油…適宜
【作り方】
油を入れる。
切ったたっぷりの野菜を炒める。
白だしを回し入れる。
お塩で味を整えれば完成✨
ポイント
にんにくを入れる場合は、にんにくから先に炒めて風味をだしましょ~♪
レッドペッパーはお好みでどうぞ。
彩りUPにカラフル野菜追加がオススメ♪
ちなみに今回は使用材料はこちら✨
ピーマン…2コ
玉ねぎ…1/2コ
エリンギ…1P
にんにく…ひとかけ
生姜…10gくらい
これで、約350gありま~す✨
国が推奨してる野菜1日分の量ですね♪
せめて、これくらいの野菜量を毎日摂ってくださいね♪
そして、調味料は下記がオススメです♪
