精神的に怒っている時や落ち込んでいる時は大体が呼吸が浅くなっている時が多い。
安らぎの里の大澤先生が前に言っていたんだけれど、肺は唯一意識して動きをコントロール出来る内臓と言っていた。
意識してコントロール出来るのならコントロールしない手はない。
普通リラックスしている時の人間の呼吸は深い。
だから、今精神的にヤバイなあって思ったら敢えて深呼吸する。それが一つの対処法になる。
覚えておくと良いと思うよ
安らぎの里の大澤先生が前に言っていたんだけれど、肺は唯一意識して動きをコントロール出来る内臓と言っていた。
意識してコントロール出来るのならコントロールしない手はない。
普通リラックスしている時の人間の呼吸は深い。
だから、今精神的にヤバイなあって思ったら敢えて深呼吸する。それが一つの対処法になる。
覚えておくと良いと思うよ