昨日はヨガの日です。
先週なかったので、２週間ぶり～ココの所の旅・イベント疲れを取ってきました
筋肉痛も全くなく、ナオトインティライミの時の筋肉痛は何なのだろうと思うぐらい・・・
絞った・・・身体がかなりガチだったけれど、かなりほぐれたと思う
呼吸がイマイチ合わなかったけれど、どうにか自分の呼吸でやってきました
今回の旅行で凄い距離を
歩いたけれど、それほど疲れもなく過ごせたのはヨガをやっているからなのか・・・あと、音楽をず～と聴きながら歩いていたのでそれも良かったかな
もっともっと、ポーズが出来るようになりたいなぁ～呼吸ももっと深くなるようにしたい
今夜もヨガです。癒しに行ってきます