大雨が降ったと思ったら、太陽サンサンの真夏日になったり、毎日毎日めまぐるしく変わる天気が続いてますが、体調くずされていませんか？こんにちは、山ガール管理栄養士のタニカワくみこです。
タニカワもそうですが、山ガールも梅雨では山には登れませんね。でもそういう時だからこそ、カラダを整える健康管理をしたいものです。
男女共同参画センター横浜で「お腹ひきしめエクササイズ」をおこなっていますが参加者追加が急遽決定しました。お腹を引き締めると、登山がすごく楽に歩けるようになります。足、とくに膝への負担が腹筋ができてくると、ぐっと軽くなりますからね。
この写真、数年前のタニカワの腹画像
です。今は・・・縦スジ入ってますよ。一応～
追加募集！
電話にて受付 （045）862-5052
2012年7月～9月までの３ヵ月コースです。
毎週月曜 1３：３0～1５：０0
参加費 １回あたり１０００円
こんな梅雨にこそお腹を引き締めるエクササイズのチャンス！