山ガール管理栄養士 タニカワ久美子の「健康日記」

元祖・山ガールとして、アウトドアで健康メンテナンス!
管理栄養士として、お食事で栄養メンテナンス!
バレエダンサーとして、身体メンテナンス!

3つのメンテナンスで減量のお手伝いをしています



食事と運動で、健康サポートをしているタニカワ久美子です。



健康には、 適度な運動が 不可欠です。



運動不足が気になって何かしたいとは思っていても、一人ではなかなか勇気がわきませんよね。


そしてこれから冬雪になり、ますますおっくうになって、しまい気づくと脂肪の雪だるまに・・・ 



そんな方に

Tanikawa バーンヘルスケアでは、気軽にできて、しかも楽しい♪ そんな運動サポートをさせていただいています。

タニカワ久美子と一緒に、楽しく 健康ビックリマークな1日を過ごしてみませんか。




◆タニカワ久美子公式HP

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posted by kumitanikawa
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きのうは、立春。

暦の上ではもう春チューリップ紫


ということで、春をみつけに

山ガール管理栄養士のタニカワ、伊豆の河津桜の下をウオーキングしてきました。走る人



今日から河津桜祭りはスタート。

こんな↓春らんまんを感じながらのウオーキング予定でした。

山ガール管理栄養士  タニカワ久美子の「健康日記」



が、

今年は例年にない寒波がつづいています。



ピンクの桜の花はどこ?どこ?しょぼん


山ガール管理栄養士  タニカワ久美子の「健康日記」
肝心の桜は、1分咲きどころか、0.5分咲きといった感じしょぼん



やっとみつけた桜の花コスモス
 山ガール管理栄養士  タニカワ久美子の「健康日記」

それでも、一枝に桜の花をみつけました。

 キーンと澄んだ冬空に咲く、けなげなピンクの花びらを見てると、なんだかじ~~んと和むのは不思議ですね。



桜並木の付近にある、間欠泉にも少し、足をのばして言ってみました。

山ガール管理栄養士  タニカワ久美子の「健康日記」



ゆるキャラの、フントウ君ダウン

山ガール管理栄養士  タニカワ久美子の「健康日記」


この噴湯公園には、マッサージできるベンチがありました。

山ガール管理栄養士  タニカワ久美子の「健康日記」


う~、これは効きますビックリマーク

寒さでちぢこまって、猫背になっている背中には、最高です。



山ガール管理栄養士  タニカワ久美子の「健康日記」


寒い日がまだまだ続きますが、

気分転換には、 ウオーキング や ストレッチをして 今週もお過ごしくださいラブラブねp


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