今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、
栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます。
今日の岡山市は、昨日とはうってかわっていいお天気になりました。
今日も日焼けが気になる１日です。
昨日は夕方にたぬき屋さんに行ってきました。
ツルツルうどんで美味しいんです。
セルフうどんの有意義な食べ方は、
初めはそのままスープをすすって頂きます。
途中から揚げ物をチョンチョンとスープに付けて油分を＋します。
油分が少し入ると味が変わるので、
かならず途中で味を変えて食べています。
４０５クレンジングコンディショナーを愛用しています。
初めはこってり感に違和感を感じていましたが、
手軽さに病み付きになってしまいました。
これ１本で、
シャンプー
コンディショナー
トリートメント
スカルプケアまで出来るんです。
ショートヘアだとこのぐらい。
５〜８プッシュが目安です。
ミディアムヘアさんは、８〜１０プッシュぐらい。
ロングの私は、１２〜１５プッシュ使います。
使い方は、
① 髪をとかしてからお風呂場に行く。
② シャワーでしっかり洗う。
③ クレンジングコンディショナーを頭皮と髪に付ける。
④ マッサージする。
⑤ 洗い流す。
ですが、
③と④の間に一度軽くシャワーでお湯をかけるとマッサージがしやすいです。
とてもこってりしているのですが、
水分と混ざるこれが滑らかな感じになりますよ。
頭皮を中心にマッサージして、
髪は洗い流す時に自然に付くので気にしなくてもいいと思います。
一旦指先にクリームを出し手広げ，
頭頂部、後頭部、サイド、耳の後ろから首の上
などとクリームを置く場所を分けると付けやすいです。
シャンプーしながら、いろんなケアが出来るので
お風呂場にいる時間が短い短い！
時短が出来るのにさらさら。
生活に欠かせないアイテムになりそうです。
