欣浄寺　ごんじょう寺　ゆるりヨガ☆　背骨コンデショニング


ごんじょう寺さん☆ゆるりヨガ、背骨コンデショニング✨

先日もお疲れ様でした！

ご近所さんや、遠方からも、気軽に立ち寄れる憩いの場。
ごんじょう寺さん、第3土曜日は、月に一度のゴンの市。
無農薬野菜、手作りアクセサリー販売、沢山の方が出店されて、賑わいます。
通りすがりに、井戸端会議なんてのも、今ではなかなか見られなくなりましたが、
ゴンの市では、日常の風景。

お寺さんを慕って、訪れる方も、多く
手作りアクセサリーの@aya_laulea32 あやさんの、常連さんや、ワンちゃん友達も訪れます。

今日は、水筒ホルダーの取っ手を新調させて頂きました！

運動して、無農薬野菜、買い物して、おしゃべりして、楽しい一日になります。
毎月第3土曜日は、ごんじょう寺さん　ゴンの市へ。

ごんじょう寺ゆるりヨガ　予約

 
ごんじょう寺 ヨガ天満橋毎土曜9:45〜10:50 毎木曜19:00〜20:10-ゆるりヨガ　大阪激しい運動ではなく、ゆっくりと、ご自身のペースで、体を動かしていきます。初めての方でも参加しやすいクラスです。３０代の親子連れから、７０代の方までが楽しく参加中。　お早めにご予約ください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【日時】◎毎週土曜日　9:45~10:50 　　　 ◎毎…リンクreserva.be


ごんじょう寺背骨コンデショニング　予約

 
背骨コンデショニング　ごんじょう寺　毎週土曜11:10〜12:15-ゆるりヨガ　大阪背骨コンディショニング協会の創設者　日野秀彦　考案、背骨の歪みが神経の過度の緊張を生み、それが肩こり、腰痛、内臓の不調などを引き起こす。という 独自の理論のもと、背骨を”ゆるめる”　”矯正する”　”筋力UP”の他に類をみないプログラムで不調を改善。改善率９６．１％。　３０万人を救ったプログラム【背骨コンディシ…リンクreserva.be




ゆるりヨガ大阪は、

ゆるりスタジオを中心に、

大阪市北区民センター

都島区民センター

蟠龍寺(北区)、欣浄寺(天満橋)

オンラインにて

ゆるりと通えるヨガ教室開催中。

長引く不調には、背骨コンデショニングも！

お子様連れ、マタニティ、シニアOK。

てんかんの方も。

不登校中の生徒児童受け入れ中。

お母さん同士話をするだけで、安心するものです。

その安心感で、子供達もなごみます。

集い語り合う、憩いの場、としてご利用ください。

体の固い方、思うように動けない方でも大丈夫。

ご自分のペースで、取り組みます。

お気軽にお越しください。

#ゆるりヨガ

#ゆるりヨガ大阪

#子連れヨガ

#マタニティヨガ大阪

#大阪北区ヨガ

#大阪天満橋ヨガ

#てんかんヨガ

#大阪てんかんヨガ

#シニアヨガ

#大阪シニアヨガ

#お寺ヨガ

#大阪市お寺ヨガ

リバーサイドヨガフェスタ2024春　5/3㈮.4㈯開催

今年もリバーサイドヨガフェスタ春　㏌　中ノ島公園芝生広場が開催されます。

５月４日　９：００～１０：００

『初夏のアンシー式経絡ストレッチ』

芝生の上で経絡ストレッチ。


どこまでも広がる青空を感じ、頬をなでる風を感じ、大自然からのエネルギーを感じて、

全身へ、気、血、津液を巡らせていきます。

ツボや、経絡を使った優しいストレッチと、瞑想の時間。

疲労回復効果も高く、終わった後、スッキリした～～と、好評です。


胸の奥にも、開放感、爽快感、気持ちの良い広がりを感じていきましょう。




リバーサイドヨガフェスタ2024春　5/3㈮.4㈯開催

今年もリバーサイドヨガフェスタ春　㏌　中ノ島公園芝生広場が開催されます。

５月４日　９：００～１０：００

『初夏のアンシー式経絡ストレッチ』

芝生の上で経絡ストレッチ。


どこまでも広がる青空を感じ、頬をなでる風を感じ、大自然からのエネルギーを感じて、

全身へ、気、血、津液を巡らせていきます。

ツボや、経絡を使った優しいストレッチと、瞑想の時間。

疲労回復効果も高く、終わった後、スッキリした～～と、好評です。


胸の奥にも、開放感、爽快感、気持ちの良い広がりを感じていきましょう。




ヨガって、呼吸が大事なんでしょ

ヨガって、呼吸が大事なんでしょ🤔へ〜〜〜っ…？🙄？😒？…よく言われます😅 


 アイアンガー著　心のヨガ　

 〜人生に辺光を灯すために〜 


の中では、こんなふうに紹介されています。

 息を吐くと脳が空になり 

●エゴが静まり、 

●穏やかな謙虚さが生まれ息を吐いた後に止めることで、 

●感情を落ち着かせ、 

●平静さを手に入れ、 

●憤り、怒り、妬み、恨みの感情が取り除かれ、意識に張り付いている、ネガティブな感情を手放すことができる。 


 もちろん、また戻ってくるが、心の安らぎを体験したという記憶が、克服できない障害ではなく、 

引き剥がし捨てることができるものだという証となる。 


 ネガティブな感情を、自分の性格の一部とさえ思い込んでしまうが、 


 それは、引き剥がし、捨てることができる。


 息をたっぷりと吐き出し、

一度止めて、

そしてもう一度吐き出す。 

肺に残った汚泥を最後の一滴まで、吐き出す。 


 さぁ、大きく吸って、し〜っかりと吐き出す。 


 一度止めて、 


 強く短く、もう一度吐き出す。


 心のモヤは、呼吸で、晴らす事が出来ます。 




 繰り返し、練習していきます✨

背骨コンディショニング　腰痛解決講座　開催です！

暖かくなり過ごしやすくなってきた半面、腰痛、股関節痛、などに悩まされる方も多い季節。

腰痛解決講座では、

◎なぜ腰痛がおこるのか？

◎骨盤と仙骨と神経の仕組み

◎改善方法

を学び、背骨コンディショニングの入り口として役に立つ講座です。

また、受講中の方も、もう少し知識を深めたい方、教室での運動方が覚えられない方。

ベーシックブック付きですので、お家でも取り組みやすくなり、

仙骨枕もついています。

リビング用、寝室用、又はご家族用に役に立ちます。

◎北区民センター

　　5/29㈬10:00~12:00　

　　6/20㈭10:00~12:00　

◎都島区民センター

　　5/26㈰14:00~16:00

　　6/9㈰14:00~16:00

◎オンライン開催

ご希望の日時をご相談ください。




腰痛解決講座とは？


お申込は、背骨コンディショニングの予約サイトより↓