ちょっとムシムシ!(◎_◎;) | keikomanmaのひとりごと

keikomanmaのひとりごと

食べるの大好き シニアのmanmaが泣いたり笑ったり、ひとりごと
何時もは手料理 時々外食気ままなブログ

おはようございます\(^o^)/
いいね!
ありがとうございますm(__)m
励みに頑張ります💪
朝からムシムシ😞
雨が降っています☔️
ただ関東地方の水がめは
貯水率が悪いようで
恵みの雨では無いようです😫
娘ちゃんも、元気に
仕事に出発しました💼
久々のお弁当作り🍱
どんなお弁当が良いのか?
毎日作っている方は
本当に尊敬します👏🤗
さてさて昨日の夕食
{BC9FCFA3-7F6E-42A0-AD30-BF10073AADE4}
メインはアスパラと牛肉のオイスターソース炒め🍖🍳ステーキ
{FD4F950E-4A81-434A-92C1-1F8D16009337}
牛肉は、ミニステーキ用のお肉を
細切りに、塩・胡椒をして
お酒を 大匙1   下味をつけて
片栗粉を小匙1/2をよく混ぜ
最後にサラダ油を小匙1/2をまぶします。
これを10分程度置いて、その間に
合わせ調味料を作る
🚩麺つゆ(3倍濃縮)       大匙1
🚩砂糖                      小匙1/4
🚩オイスターソース 大匙1
🚩片栗粉                  小匙1
ごま油を小匙2で下味をつけたお肉を炒めて、少し赤みが残っているぐらいで、一度フライパン🍳から取り出し
同じフライパンに
赤・黄のパプリカ・玉ねぎ各細切り
アスパラは斜に切った物を入れ炒めます
野菜の色が鮮やかになったら
お肉を戻して、合わせ調味料を入れて
仕上げにごま油を少々かける。
{8F3289D8-4B3E-426A-BC72-ED380DE497C9}
塩揉みキュウリ
{DE5F250A-D1F3-4A71-9854-F8D282E396E3}
インゲンの炒め物
玉ねぎのみじん切りと香味ペーストで炒めました。
{37168D4B-FD1A-480E-AD0A-2EE6AD79582A}
ほうれん草の味付き海苔和え
韓国海苔で和えても良いです。
何時もは旦那様に
美味しい‼️を頂きますが
今回は
娘ちゃんに
美味しい‼️
頂きました😋🤗
ご馳走様🙏