九品寺幼稚園幼稚園給食のブログ

「健康な身体をつくり、未来に向けて大きな夢を…社会に貢献できる子どもたちに育って欲しいと願いをこめて…」


テーマ:

本日の献立は、さわらの西京焼き・青菜ともやしのごま和えです。

ごま和えのごまは白、黒、金など色々な種類がありますが、栄養価の違いはありません。

ごまは50%が油分、20%がたんぱく質、30%がビタミン・ミネラル・食物繊維です。カルシウムや鉄分も豊富に含んでいます。

ただ、粒のまま飲み込んでしまうと消化吸収されずに体外へ出てしまいますので、すりつぶして使いましょう。

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:

本日の献立は、菜飯・肉みそ豆腐・わかめときゅうりの酢の物です。

 

お豆腐にはオリゴ糖も含まれていますので、大腸で善玉菌の餌になり免疫力アップもアップしますよ。

とうふ手作りセットのような材料を揃えて家でも手作りできますので、夏休みにお子様と一緒に挑戦してみるのも楽しいかもしれませんね(≧▽≦)

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

本日の献立は、鯖の煮つけ・かぼちゃのひじき煮・みそ汁です。

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。