*tanpopo's room*

・・・ちくちく ことこと 日々のこと・・・


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ストックの引き出しから押し麦を発見!

もどしてみた。
ご飯と一緒に炊くのも良いけど、もどしてサラダにしてみたよ。

押し麦にも食物繊維があるらしい。しかも、水溶性、不溶性の両方含まれるようだ。

一緒にアラメと人参のゴマ和え
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これに混ぜて、鶏そぼろと、ナッツをトッピング。野菜はからし菜?だっけな?

プチプチ食べ応えあるし、噛むし良いかも^ ^
スープに入れてもいいね。

今日のスープは、玉ねぎペーストにマッシュルームを使ったシンプルなスープでした⭐︎

美味しかったけど、これだけじゃ足りず、ご飯を食べました^ ^
まぁ、いいか。



と、最近の美腸活でござんした。




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3日ほど前からやってみている事*

*白湯を飲む←水道水を沸騰させて、煮詰めたものを朝晩

*ナッツを食べる←ロカボナッツ

*チアシードを朝に食べる←前日に牛乳に浸しておき、朝にグラノラとヨーグルト、プルーンと食べている。

*野菜を多めに食べる。←野菜から食べる

*食物繊維のあるものをとる。

*間食を控える。


と、やってみているが、便秘ぎみです。
なんでかなぁ?
白湯が水道水てのが気になってます。ネットで検索すると、色々な情報が出て来てどれが正しいかわからない。続けるか悩み中です。
ホルモンのサイクルがそんな時期かもしれないしなぁー。



気長にゆっくり続けてみたいと思います。^ ^






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アオイクカフェ
好きな場所。

ぼんやり考え事しながら、テクテク歩いた。
少しスッキリ。毎日ウォーキングしたいなぁ。





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私、息子が生まれてから、我慢が普通になっている気がする。

と、夜寝かしつけてから洗い物してる時に思った。


今日、昼ご飯をおばあちゃんと一緒に食べた。
私は息子が食べられそうな物ばかり選んで、
食べたくない唐揚げや焼き鯖を食べた。

息子に食べさせながら、、、。

いつもそうだ。

本当は、違うのが食べたかった。
ゆっくり食べたかった。

と、次々私の本当はこうだったが出てきた。
これって、不満の積み重ねみたいだな。

私は不満の塊になっている。



「鎌倉行ったら、カレー食べたい」
と、旦那氏に言ったら、
「ワタルが食べれないでしょ」
と言われた。

え?また?


だから、私は、どうせ行ったって、、、ってどうせ思考で諦めてばかりだ。

いつの間にかこんな思考でばかり考えるようになった。


あかんやん。


どこいっても、何しても楽しめない。

は、廃人化してる。どうしよう。私は大丈夫なのかしら、、、。


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