1：堺：2007/09/11(火) 04:13:25 ID:sUo8P1Ao
俺の予想だけど
5：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 06:29:17 ID:DOwLfONW
そのやり方で痩せたって人が何年か前いいともに出てた。すごい痩せてた。
6：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 07:29:08 ID:62cGohnV
うんこは沢山出るようになるな。
あとあまり苛々しなくなる。
痩せるかどうかは知らないけど。
9：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 03:07:43 ID:Gv5RMj3T
菓子や油もんくってたら無理やけど痩せるんじゃない?納豆にあうものといったら和風な感じだし。納豆豆腐に納豆ご飯に納豆そばにキムチ納豆なんてやってうんどうしてたら痩せる。ただ飽きる。
11：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 12:52:12 ID:QnZiZrEy
私は夜、ご飯の代わりに納豆食べて２ヶ月で６㌔減りました
もちろん朝も昼も食事の量を減らしてストレッチや骨盤体操もしてます。
納豆食べたからって痩せないと思うけどご飯好きな私にとって代わりになる納豆は
ありがたい食材ですね
12：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 14:01:00 ID:HJBEDc2K
美容効果はあると思う
23：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 18:27:17 ID:EVtv9YRx
どっかのサイトの情報だが、納豆一箱にたんぱく質20g入っているらしい。
豆腐は半丁で5gタマゴは10gくらいだっけかな。
ちなみに一日に必要なたんぱく質の量は体重×0.1g
軽運動している人は体重×0.15ｇ～0.2ｇ必要らしいのでダイエット食にはよさげ。
24：sage：2007/10/17(水) 23:24:40 ID:nSDPwZSa
イソフラボンの過剰摂取は、遺伝、運動強度、女性ホルモン過多
等の要因を持つ人にとっては、通風、女性系（乳、卵巣、子宮）
癌の要因になります。
なんでも、過ぎたるは及ばざるを如し、です。
納豆たべすぎって
体に悪いんじゃなかったけ？
よかった。めちゃめちゃ納豆ばかり食べようと思っていたところでしたｗ
28：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 11:05:07 ID:LXBZ2k1r
毎日一日一食一品なら問題はないでしょ
30：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 02:43:41 ID:FxHthLWh
毎日食べてるけどやせないよ。
ちなみに夜食とか間食しまくり
でも血液検査の数値はよくなるよ。食わずにやせると数値が軒並み
標準を下回るような感じだったけど（栄養不足？）、納豆食いながら食事制限で
やせたときは丁度標準ぐらいの数値だった。
31：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 10:23:31 ID:QaZ3Et8q
何事も摂りすぎはよくない
一日1パックでじゅうぶん
37：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 16:25:23 ID:5VwPFvhS
納豆と豆腐を毎日食べて約三年 ダイエット目的じゃなく発毛で
確かに痩せてる。それと体が筋肉質になってる 回りの人からは痩せたと言われるよりスタイル良くなったと言われる。ただ即効性はないと思う。
60：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 12:47:46 ID:5/0wmB1o
腹が減ったらインスタント納豆汁
インスタント味噌汁に納豆をぶち込む
腹持ちいいよ
64：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 20:00:02 ID:4snPJo23
納豆食べて痩せるわけではないけどお菓子食べるなら納豆食べた方が美容にもいいし低カロリーで腹もふくれるしいいよね
65：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 20:46:05 ID:5/0wmB1o
納豆が低カロリー・・・
だいたい100キロカロリーあるぞ
67：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 17:43:54 ID:PmC2b7xg
まあシュークリームやケーキ食うことに比べたらダイエットになるだろう
68：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 12:28:50 ID:ytM3Yvl7
元が大豆だからカロリーは結構あるんだよね
米のかわりに納豆食べてるけど、米が欲しくてたまらない
69：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 14:41:35 ID:TOkzOJQj
豆腐も食えよお
70：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 16:05:22 ID:3xzbcbwR
ダイエットなら豆腐や納豆よりおからが断然いいんだけどね
84：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 08:56:15 ID:kVXDHpJb
やせるかどうかは知らんが
自分の場合は、きつい飢餓感があるときに食うと
ぴたっとそれがおさまる
妙なクラッカー類とかでしのぐよりいい感じ