活動量

今日は朝から研修！インプットの日、帰り際講師の先生と話をしていると改めて自分の活動量が大幅に上がった事にハッとなる…w

栄養・休養もっと意識しないとね～！

さぁー今日も終わり^ ^👍

たんぱく質&糖質補給しまぁーす✨

bye👋