妊娠出産で体質が変わったのか
ひどい便秘に悩まされています。
意識して毎朝ヨーグルトを食べたり
食物繊維たっぷりの野菜を食べるよう心がけてはいるのですが、なかなか改善されませんでした。
そこで最近出会ったのが
オリゴ糖の『オリゴのおかげ』です。
『オリゴのおかげ』は
お腹の中のビフィズス菌を増やして
お腹の調子を良好に保つ甘味料。
カロリーはお砂糖の約半分で
天然素材から生まれた自然な甘さ。
一日の摂取量はティースプーン二杯分（8g）
ヨーグルトやコーヒー、紅茶に入れたり、パンやフルーツにかけたり、そのまま舐めたり、手軽に摂取できるのがいいですよね。
妊娠、授乳中も大丈夫。
私は毎朝紅茶にいれて飲んでます。
あんなにひどかった便秘も
徐々に改善されてきました。
これからは料理に使ってみたいなぁ♪
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