こんにちは。
あなたのHappyBalanceのお手伝い
吉田瞳です♡
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土曜日は私がこれから活動を始める
渋谷「Blossom」 にて
「アロマロースイーツお茶会」
に参加してきました♪
左から3番目が主催の川江みゆきさん、
1番左がblossomオーナーの英子さん、
私は1番右です。
食べられるメディカルアロマとロースイーツに惹かれ
6人のメンバーが集まりました。
美味しくて楽しい2時間でした♡
主催のみゆきさん、
元々は体重が3桁あったそうです！
それをローフードで減量に成功、
冷えも治って
というお話だったのですが、
興味深かったのは、
その軌跡と今の食生活。
それまで、
マクロビオティック、ベジタリアン、肉断ち、珈琲やめる…
などなど色々やってこられたそうですが、
思うように結果が出ず。
そして
ローフード、スムージー生活を始めてみたら、
みるみる体重が落ちて
冷えも治り、
体がとっても健康になったそうです。
そして、
ちょっと驚いたのが今の食生活。
もちろん基本はローフード。
でも…
スムージーを飲んでいるのは夕食前。
好きな珈琲はやはり飲むことにして、
朝に飲んでいるそうです。
スムージーと言えば朝のイメージですが、
朝はスムージーはなし！
大好きだった焼肉も食べるのをやめたわけではなく、
食べたい時は食べる。
でも今は、
焼肉を食べたいという気持ちに
あまりならなくなってきたそうです。
やっぱり自分の選択！
ですね。
とりあえず色々試してみる。
自分のこころとカラダに合っているものは続ける。
でも、例え結果が出ても、
その方法を100%続ける必要もない。
自分のこころとカラダは変化していくわけだから。
自分の変化に合わせて、
柔軟に、意識的に、
どんどん選択を変えていってもいい。
私も色々やってきました。
過去記事に書いてあったので、
よかったらこちらも。
マクロビオティックもベジタリアンも
ありとあらゆるメソッドも
それがいい悪いではなく、
それをすることで
自分のこころとカラダが
Happyになるかどうか！
自分のこころとカラダを縛って、
「これを食べなきゃ」
「これを食べちゃダメ」
「これをやらなきゃ」
「これをやっちゃダメ」
ってやっていると…
気難しい顔になってます！
カラダも硬くなり、
呼吸も浅くなっています。
「ねばならない」
の呪縛で。
今の時点で、
「どーしてもやらなきゃいけない」
「どーしてもやらなきゃいけないと思っている」
そういうことは
ただやるのではなく、
「どうやったら楽しくやれるようになるか」
を真剣に考える！
私、そこを真剣に考えてきました。
考えついたら、実験、実験。
とりあえずやってみる。
うまくいかなかったら次へ、次へ。
なるべく
自分がにっこりとできることに変換する。
だいぶ
うまくいくようになってきました♪
そんな考え方や考えの質も
動きの質を高めていくことで、
変化しやすくなります。
うまくいきやすくなります。
考えの質も動きの質も
高めていくことが大事♡
最近、
「変わってきたね～」
と言われることが増えました♡
それは、
「ねばならない」
の呪縛から
かなり解放されてきたからでしょうか。
以前よりもずっと
自分のこころとカラダが望むことを
選択できるようになりました♡
自分のこころとカラダが望むことを選択することに
罪悪感や迷いがなくなってきました♡
望まないことは
うまく変換できるようになってきました♡
物ごとって、
世界って、
意外にシンプルなんですね。
知らなかった！
自分で勝手に複雑にしていた私は。
これからは
こころとカラダが喜ぶものを食べる♡
こころとカラダが喜ぶ人に会う♡
こころとカラダが喜ぶ仕事をする♡
なぜって私は、
食べ物と人がかなり重要だから。
そして、最近はっきりと気づいたこと。
自分の学びと体験から得たことを
もっと伝えたい！
それを必要としてくれる人に届けたいです。
だから、
伝えるお仕事を
もっとしていきたいと思っています。
私のこころとカラダの葛藤は
幼少期から相当なもの。
そこから、
意識的にこころとカラダの
あり方、使い方を学んできました。
実践してきました。
今は、「幸せ～」
って普通に思えます♪
自分の軸があって、
こころとカラダがしなやかに♡
自分にとってのHappyなバランスに♡
ナッツ、ドライフルーツ、アボガド、ココナッツオイル、ローハニー。
濃厚なのに後味すっきり、お腹も爽やか♪
スムージーに、水に、一滴入れるだけで、味がすごく変化♪
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自分軸のある、しなやかな心身…
他の誰でもない、あなたのHappyBalanceを♪
そのお手伝いをさせていただきます♡