こんにちは。

あなたのHappyBalanceのお手伝い

吉田瞳です♡

 

土曜日に初めてご参加くださった方から、

レッスンの感想をいただきました。

 

お子さまがいらして、仕事もしている…

忙しくて、普段はなかなか自分の時間が取れない方でした。

 

ヨガのレッスンは、

自分と向き合える大切な時間だと感じられたようです♪

 

 

**************

 

やはり家に戻ると家事育児のドタバタになってしまい、

なかなかゆっくりケータイを触ることもできません^^;

 

そんな中、土曜日は久しぶりにヨガをすることができて

まず第一にとても気分転換、リフレッシュできました。

 

ヨガができるのが嬉しくてはりきってしまったのか、

土曜日は帰宅後、体の血行が一気に良くなりいろんなものが流れ出したのか、

体がグッタリだるく、偏頭痛のような頭痛まで始まってしまいました^^;

(土曜日一晩よく寝たら頭痛はすっかり治りました^^;)

 

日頃の育児とデスクワークにより首から肩などのコリがものすごくひどく、

それが悩みでもあったので、

突然のヨガによる運動で滞っていたものが流れたんだなぁと思いました。

それくらい運動不足でもありました。

 

土曜日のヨガでは、

今まで意識したことがなかった骨格のことや骨の位置、

頭や首のことそれらの関係性などに意識を向けるというのが難しかったです。

これから少しずつ意識していけるようになりたいと思いました。

 

自分の体と心のことが

自分でもまだまだよく観察することができていないと自分では感じています。

土曜日のレッスン後にだるさがどっと出たのも、

自分の体のことを見れていないせいで無理をした結果なのかなぁと^^;

 

今後の先生のレッスンを通して、

また自分の心と体に耳を傾けていけるようになりたいです。

 

日頃、育児、家事、仕事に追われて

自分の時間も取れないのは今は仕方ないことだとは思いつつ、

でも自分を見失うことはしたくないなぁと危機感も抱いています。


ヨガの時間はそんな私にとって、

私と向き合える大切な時間だということを土曜日に改めて感じることができました。

 

またヨガを再開できたことが嬉しいので、

これからも可能な限りレッスンに参加させていただけたらと思います。

 

今後ともどうぞよろしくお願いいたしますo(^_^)o

 

T・Eさま

 

**************

 

この後

またメッセージのやり取りをして、

来月のご予約もいただきました♪


普段忙しい方は、

「ヨガする時間なんて取れない!」 

と思いがちです。


でも、忙しいからこそ

そういう時間を積極的に取ろうとすることが大事です。

 

そして、他にも大事なポイント!

 

そもそも

自分がヨガをやりたいと思っているのか。

どんなヨガをやりたいのか。

 

 

人に言われたからではなく、

ヨガくらいしなくちゃ! ではなく、

まず自分に

「ヨガをやりたい!」

という気持ちがあることが大切です。


その気持ちがないと続けるのは難しいかもしれません。


自分の正直な気持ち、感覚、感情

を大事にしてくださいね。

 

 

そして、

どんなヨガをやりたいのか。


今や、ヨガはたくさんの流派に

たくさんの先生がいらっしゃいます。


一口にヨガと言っても、流派や先生によって

内容は千差万別。


クラスの雰囲気や流れも、

本当に本当に全然違います。

 


ぜひぜひ、

自分に合うレッスン

自分が楽しいと思うレッスン

に通ってくださいね。



最初は流派や先生に少しでもピンときたら、

とりあえず試してみることをお勧めします!


そして、いいなと思ったら、

ある程度は続けてみること。



合ってるヨガなら

どんどん楽しくなっていきますよ♡

 


私に少しでもピンときたら、

ぜひ試しにいらしてくださいね♡

 

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自分軸のある、しなやかな心身…

他の誰でもない、あなたのHappyBalanceを♪

そのお手伝いをさせていただきます♡

 

:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:

 

HappyBalanceYogaの今月のスケジュールは以下です♪

 

渋谷「Blossom」でもレッスンあります♪

 

音叉も使いますので、興味がある方は是非♡

 

7月の渋谷「Blossom」スケジュール

 

7月の朝霞「OrangePorte」スケジュール

 

お問い合わせは以下のメールアドレス宛にお願いします♪

 

hitomi.kripaluyoga@gmail.com

 

 

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どくしゃになってね!

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自然な人間の変容には…

テーマ:
こんにちは。
あなたのHappyBalanceのお手伝い
吉田瞳です♡
 

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昨日は

音叉ヒーリングアカデミー 代表の

福井健太郎先生たちとのミーティング?


ランチ会でした♡

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5月に音叉ヒーラー初級講座を受けてから、

そのまま続けて中級を修了。


その後は


毎日自分に起こったこと、

感じたこと想ったこと、

チャクラとの繋がり…


などを報告し続ける21日間のサポートがありました。


それも先日終えました。


またまた大きな変容がありました。


毎日、自分に起きた繊細なことを綴り

誰かに伝える。


徹底的に聴いてもらえる、

安心でき安全と感じる場がある。


それって実はすごいことです♡



健太郎さんは


常にありのままにいてくれて、

純粋性がある。

自己一致している状態。



さらに

無条件の肯定的な配慮があって、

共感的な理解もある。

 


これって

カール・ロジャース 


カール・ロジャース(Carl Ransom Rogers, 1902 - 1987)

アメリカの臨床心理学者で、戦後の日本のカウンセリングに最も影響を与えた人と言われている。

非指示的療法→来談者中心療法→人間中心療法(PCA)と改称されてきました。



私の大好きな考え。


学生時代にロジャースに出会い


「私が求めていたのはこれだ!」

ってくらいに感動したもの。


でも、

どう実践したらいいのか分からない。

それを体現していると思う人もいなかった。



心理学科に行きたくて大学を選択。


その後

家族療法をワークショップで何度か学んでみたり、

カウンセリングの学校に通ったり、

カラーセラピーを学んでみたり。


ヨガも始めて、

既に11年ほども経ちました。


治療家さんの元に通ったこともある。


2年前には、

アレクサンダーテクニークの学校

「BodyChance」にも出会った。



そんな中

ずーっとずーっと

私の心の中にあったもの♡


ずーっとこうありたいと願い、

実践しようと試みてきました。


当時の私には、

日常生活で実践するのは難しかったものの

ずっと取り組んできました。



今、改めて

自然な人間の変容を促すのはこれよね!

って思います。


私もそんな場を作っていきたいのです。

これまでも

作ろうと試みてきましたが、

これからは

はっきりと言葉にもしていきたいと思います♡



いよいよ来月からライトワーカー

最後の講座!


今回のランチ会

本来は、

そのライトワーカーまで終えた方たちのための企画。


私も受講決定なため

仲間に入れてもらいました♪



これから

音叉ヒーリングアカデミーで色々始まっていきます!



そして…

誕生日のお祝いまでしてもらっちゃいました〜。


Facebookに自分の誕生日に対する想いをなんだかんだと書いたのですが、

単純に嬉しかったです!


こういう、祝うとか祝われるも

構えずにただ素直に自分らしくあればいいのね♡


それにしても最初の写真の私、

可愛い花束を

何という持ち方をしているのでしょう…(^^;;


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中身が見えるように家で撮り直し!

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1人ケーキ入刀のシーン♡



自分軸のある、しなやかな心身…

他の誰でもない、あなたのHappyBalanceを♪

そのお手伝いをさせていただきます♡


:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:

 

HappyBalanceYogaの今月のスケジュールは以下です♪

 

渋谷「Blossom」でもレッスンあります♪


音叉も使いますので、興味がある方は是非♡

7月渋谷「Blossom」音叉のお茶会♡


7月の渋谷「Blossom」スケジュール


7月の朝霞「OrangePorte」スケジュール


お問い合わせは以下のメールアドレス宛にお願いします♪


hitomi.kripaluyoga@gmail.com

 


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吉田瞳です♡
 

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2016年8月「Orange Porte」ヨガスケジュール

 

1日(月) ミニクラス10:30~10:45 ヨガ10:50~12:10  残2名さま

7日(日) 10:30~11:50  残1名さま

8日(月) ミニクラス10:30~10:45 ヨガ10:50~12:10

22日(月) ミニクラス10:30~10:45 ヨガ10:50~12:10  

27日(土) 10:30~11:50

29日(月) ミニクラス10:30~10:45 ヨガ10:50~12:10  


※全てのクラスのスタートは10:30からです。

月曜クラスは、ミニクラスとヨガクラスがセットになります。

 

※土曜日と日曜日は男性も参加できます。

 

→ご予約方法はこちらから

→料金はこちらから

 

 

◆ミニクラス

 

毎回月曜日10:30~10:45の開催で、

呼吸法、体の使い方のコツや

自分の動きに気づくきっかけとなること

をお伝えしています。

 

ヨガのレッスンでしっかり動いていく前に、

丁寧にじっくりと呼吸法や体の使い方をみていきます。

 

無意識にしている呼吸や日常の動き…

改めて試してみると、新しい発見もありますよ♪

 

 

ご予約方法 から詳細を確認の上、メールにてお申込みください!

  

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自分軸のある、しなやかな心身…

他の誰でもない、あなたのHappyBalanceを♪

そのお手伝いをさせていただきます♡


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HappyBalanceYogaの今月のスケジュールは以下です♪

 

渋谷「Blossom」でもレッスンあります

音叉も使いますので、興味がある方は是非♡


7月渋谷「Blossom」音叉のお茶会♡


7月の渋谷「Blossom」スケジュール


7月の朝霞「OrangePorte」スケジュール


お問い合わせは以下のメールアドレス宛にお願いします♪

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