女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATES の香月葉子です。

土曜ピラティスクラスでは先ず骨盤をチェックしてからペルビックロッキング

肩甲骨はペアになって頂き、お互い触りながらチェックして頂きました。自分では見えないので意外とわからない肩甲骨の形や大きさもわかりやすくなりますね。

来週火曜、木曜クラスでもやりましょう

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骨盤&肩甲骨をチェック！