心の停滞気脱出大作戦！！！

ダイエットの大敵…。


停滞気


身体の停滞気はご存じの通り…。


心の停滞気もあります

まぁ…ダレてくるんですよね。


CHALCOの頑張り姫、K様もなかなかの心の停滞期


だいたいが一回り痩せた３kgくらいか、６kgくらいでくるかな…気の緩み


そんな心の停滞期をどうやってクリアするか！


１、恋をする
これもありですね。恋をすると「頑張らないと」って思うから。

２、新しい趣味を始める
何かに新しく挑戦する事で気分がかわります。

３、もう一度初心に戻って頑張る
これが一番かも…。

４、１週間ほど少し休む
旅行とか、好きな物を食べるとか、リセットも良いかも。


色んな方法がありますが、第一に大事なのは「それでもトレーニングは継続」することです


筋トレは黙々と続けてください。


やがて貯筋になり、気づいたら代謝の良い身体ができます。


食事とか気分転換は大事ですが、筋肉はコツコツ


K様、何が偉いって筋トレはちゃんと続けているので、少々食べてもリバウンドしません