10㎏痩せるという事は、凄い事なのです！

めっちゃ頑張ってるK様


遂に折り返し地点の10㎏痩せました

（約３ヶ月　体脂肪も５％弱減）


そこで減った分の10㎏を持ってもらいました。


めっちゃ重いです

痩せる前はそんな重い脂肪をずっと身体に巻き付けて過ごしてたんです。


体重が軽くなるのは凄い事です。


簡単に言えば軽くなれば生活も楽になる。


1㎞を10㎏担いで走るとしんどいでしょ


しかし、ただ体重を落とすのではだめです


それに加えて10㎏持てる筋力をつける事で、軽快に動けます


体重を10㎏落とし、10㎏持てる筋力・筋肉を付ける


そうする事で、元気で、引き締まった身体が作れます


元気に健康でなければダイエットとは言えません。


自己流でなく、トレーナーと一緒にトレーニングも行いましょう！