自分と向き合いました(^O^)

明けましておめでとうございます❗

今年も元気に診療中です❗

昨日はスタッフとヨガ教室の体験会でした。
体の固さが著しく、ほとんどのポーズができませんでしたが(￣▽￣;)
インストラクターの方の優しい声かけになんとか負けずに頑張れました❗

「自分と向き合う」

これがヨガには必要とのこと

調子の良いとき、悪いとき、それぞれにヨガのポーズを変えるんだそうです

あ～、なんだか癒される～(^O^)

この考え方は、患者様にも当てはめていけそうです❗
よい体験が出来ました❗
ありがとうございます❗