自分の中にあるネガティブな思いを～
おはようございます^^
名古屋の心理カウンセラー大岳です
涼しい～
名古屋は今日も気持ち良い一日になりそうです
自分の中にあるネガティブな思いを１００％認める
自分への否定感
罪悪感
自責の念
羨ましい感情
恨み 怨み ねたみ
嫉妬 淋しさ
怒り 寂しさ 悲しみ
孤独感
自分の中にそんなネガティブな思いがあると１００％認める
と同じように
自分の中にあるパワーも１００％認める
自分の内側に生命の意思～パワーがあることを認める
もう一度繰り返しますね
ネガティブな思いがあることを１００％認める
と同じように
自分の中にあるパワーも１００％認める
すると、
本当にやりたいことに
エネルギーとバワーを使えるようになる
☆アウトカム～自分が望む理想的な状態～
ゴールを設定し
【心から望んでいるもの】
これに時間とお金とエネルギーを使うことができるようになっていきます
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気が乗らないことを～
おはようございます^^
名古屋の心理カウンセラー大岳です
名古屋は陽射しは強いですが、空気は涼しく爽やかな朝です
わたしが尊敬する人生の師～メンター～
が聞かせてくれたことがありました
【本当は何がしたいの】
人生には大好きなことをやる以外の時間はあまりないよ
気が乗らないことを
【本当に気が乗らない】と認めたら～
やりたくないことを
【本当にやりたくない！！】と認めたら～
気が乗ることに
本当にやりたいことに
時間・エネルギー・お金が使えるようになるよ
あなたは自分で選択することができる
泡あわ ウォッシュじゃないよ
選べるんです☆
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『 いい意味で図太くなってきました 』
こんにちは^^
名古屋の心理カウンセラー大岳です
今日も名古屋は心地良いお天気です
今月に入りカウンセリングを卒業された
６０代後半の女性クライアント Ｓ．Ｓさんから
カウンセリングの感想をいただきました。
Ｓ．Ｓさんが最初にカウンセリングにいらっしゃったのは２０１２年の５月
２０年うつを患い 薬を飲んできたとのこと～
そのなかでも調子の悪いときと
そこそこ良いときの波があったそうですが、
１月以降かなり調子が悪くなってしまい
良くない状態が続いていたので
ご主人のすすめでカウンセリングを受けにいらっしゃいました。
明後日 ９月２７日（木）配信のメルマガにＳ．Ｓさんの感想を
掲載させていただきます。
メルマガを読んでいただければ、
カウンセリングでＳ．Ｓさんがどのように変化されていったかが
うつの方には参考になるかもしれません
↓
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