心のクセ～認知療法

公仁がいつもお世話になっている「Citrus's Room」のCitrusさんから「みけにゃんProject～認知療法で憂うつな気持ちとバイバイするにゃ～」
http://www5d.biglobe.ne.jp/~beloved/projectm/index.html
という「認知療法」に関するサイトを教えていただきました。
簡単に読めてしまう一見易しいサイトなのですが、自動思考（心のクセ）について僅かですが知ることができました。
自分や世間、将来について否定的にとらえてしまう・・・そんな「心のクセ」に気づくきっかけにはなると思います。

これからはレイキと認知療法＆アファメーションの三本柱で行こうと思います。

「認知療法」については簡単に説明する方法が見つからないので興味のある方は上記のホームページか、「認知療法」で検索をしてみてください。