ダイエットを始めると必ず停滞期に差し掛かります。停滞期にどうすればいいのでしょうか。？
健康的に痩せたいのなら、そのままのカロリー＋運動を続けていった方が良いと思います。
停滞期だからといって摂取カロリー
を減らしたり、運動を増やしますと痩せはしますが、停滞期を脱出してもその減らしたカロリー
＋増やした運動量でないと体重は落ちにくくなります。
停滞期は痩せる為には必要不可欠な時期です。
反対に言えば停滞期なくして痩せることは少ないです。
停滞期は長い人は１ヶ月以上あるらしいので、健康的に痩せたいと思ってらっしゃるのでしたら、今のまま、続けて
行けば良いと思います。
