(占)つきあかり

初めまして。管理人の神浪 琴都琶です
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FMラジオ番組パーソナリティ、スポンサー田原形成クリニック。

初めまして神浪 琴都琶と申しますm(_ _)m 占い つきあかり からだに優しい日常、癒しと、それぞれの恋愛事情を書きたいと思います音譜
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こんにちは

神浪琴都琶です。

ヨガでシャバーサナ

(屍.しかばねのポーズ)が

ありますが、真剣に寝てしまい

インストラクターの先生にツンツン

とさせて起こされた事もあります。

このポーズはヨガクラスの最後に必ず取り入れるポーズ。心身ともにリラックスさせる効果がある他、ヨガで動いたエネルギーを調整してくれる(ヨガの効果をよりUPさせてくれる)ポーズでもあります。

①仰向けになり手足をダラーんとする

②手の平を上向き、全身の力を抜く

③10分位しても効果的

質の良いシャバーサナは、一晩の

睡眠に匹敵すると言われています。

寝ているだけに見えるポーズですが

1番難しいとも言われています。


最近、リラックスできていないとか

イライラするなぁ!と感じたら

ヨガはオススメです。


次回は大願成就について

書きます。



話は変わり


これは↓

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私です

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アプリがあって、簡単に作れます。
まあ、似ているみたいですが、顔が
長くなるみたいですよ(笑)

興味があればやってみて(^ν^)

 神浪琴都琶

公式サイトhttp://kannamikotoha.com/

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