こんにちは、ピラティス講師の北山です。
すっかり暖かい日は春らしくなり、卒園・卒業・進学の時期になりました
ピラティスクラスでも、5月には仕事復帰で残念ながら木曜ピラティスクラスは
通えなくなってしまう方、逆に今日のレッスンに1年ぶりに来てくれた方はカワイイ赤ちゃんを連れて『レッスンにまた通い始めます』と来てくれた方もいらっしゃったりと、
3月は複雑な心境…
ですが、ピラティスレッスンを楽しみに来て下さる方がいらっしゃる事に。。。感謝しながら、
4月からも元気にレッスンしますよ~
4月レッスンスケジュールと空き状況です
レッスン時間は①クラス目9:30~10:15 ②クラス目10:30~11:15です
託児は木曜日②クラス目で受付し、4名定員になり次第、同日9:30~のクラスも託児枠で受け付けとします。
4月8日(土) ②クラス目 あと7名空き有り(託児なし)
4月13日(木) ①クラス目 あと4名空き有り(託児なし)
②クラス目 あと3名/託児あと1名空き有り
4月22日(土) ②クラス目 あと7名様空き有り(託児なし)
4月27日(木) ①あと6名空き有り(託児なし)
②あと4名空き有り/託児あと2名空き有り
5月レッスンスケジュール
11日(木)①②クラス(②クラス目託児制)
13日(土)②クラス目のみ
20日(土)②クラス目のみ
25日(木)①②クラス(②クラス目託児制)
ちょっと前の託児風景です
本日のレッスンポイント
まだまだ朝晩は寒いので、肩がキューっと上がってしまう肩甲骨をセラバンドでほぐし
骨盤がどうしても落ちてしまいやすいのを和らげる為に、股関節周りをほぐし
後半は、くびれを作るエクササイズとヒップアーップのエクササイズをジックーリ行いました
レッスン料2000円+託児500円
木曜&土曜クラスで5回受講でkotocafeランチ1000円無料チケット有り
お申込みメールは下記④項目添えてお申込み下さい。
①参加希望日
②参加希望クラス
③お名前(託児希望の際はお子様のお名前と年齢も添えて下さい)
④連絡先携帯番号
以上をkitayamakotocafe@yahoo.co.jpへメール下さいませ。
講師 北山智子