『アダルトチルドレンのための自分を見つけるメモの取り方』

まだまだ、梅雨の季節ですねー。

ジメジメしてます。

前回のまとめ

・アダルトチルドレンとしての自分と向き合うためには自分の過去を知る事が重要
・自分の過去は日々の生活で気づく事が多い
・日々の気づきのかけらを記憶しておくことが大切
・気づきのかけらを記憶するためにメモをとることが効果的

というお話をしました。

今回は、

その効果的なメモの取り方。
僕なりのメモの取り方をご紹介します。

それは至ってシンプル。

ポイントは以下。

1．プラットフォームとなるメモ帳を用意
2．サブとなるメモ帳を複数用意
3．サブのメモ帳と同じ場所にボールペンを用意

これだけです。

疲れてきたので、今日はこの辺で。

今日もみなさん、頑張って、

いや、

無理せず生きましょう～。

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