5月29日、思い切ってダイエット始めました！
増えに増えた体重。このままではいけないと強く決心して、食事制限、ウォーキングを開始。
実は昔30kg喉ダイエットに成功してます。
（相当なおデブでした💦）
今回は活動量計《fit bit》を購入❗️
こちらは簡単な設定（アプリで連動）でその日の消費カロリーや睡眠までもわかってしまいます。
食事内容を入れれば←ある程度自分で計算も必要ですが
摂取カロリーもわかります。
これは随分ブルーに写ってますがもっとグレーっぽいです。
これはかなりモチベーションが上がるアイテムで運動が続きます！
5日間で1.5kg減です！
あと9.5kg、頑張ります！