今日は仕事休み。
久しぶりにFRAT練に参加しました。
いつもヘグリさんに後塵を拝している
ので今日は気合いを入れて十三峠に
望みました(^o^)
ヘグリさんの後方からスタートしたかったのですが、流れから先にスタートする事に。
第一コーナーは3分50秒。チラッと後ろを
見ると、これ位だと余裕で射程圏内に
おさめられています。
しんどいけど、楽しいですね〜。
第二ヘアピンまでを5分フラットペースで
行くぜ‼︎と気合いを入れたところで
ガチャ‼︎ へっ⁇ Σ（・□・；）
後輪のクイックが外れてる‼︎
締込みが甘かったみたいです(>_<)
しゅーりよーщ(°Д゜)゛
18分30秒で終わりました(>_<)
ヘグリさんは、安定の16分台((＼( *'ω'*)／))
流石です。
トプローさんは体調不良のため不在。
集合写真はなしで皆でだべりんぐ。
その後、つるみんさんと花道練
やっぱ、つるみんさん速え〜〜。
フラワーロードからのどか村へ。
のどか村で暫し休憩した後、
三郷の麓で用事が有るとの事でしたので
ご一緒してから、三郷ロングで十三峠を
越えて帰宅しました。
帰宅後は久宝寺プールへ
今期初プール(^o^)
券を買うのに30分程並びましたが、
プールは気持ちが良い。
7月11日
昨日の疲れが残っているので、
プール？FRAT練?
いつもの金剛RWをさけて
久しぶりの金剛トンネルへ
金剛山の麓で28°C。
暑さは大阪市内より、まだマシでした。
風も無くいい感じ。
目標は前回6月6日のベスト27分18
ニジマス釣り堀
10分40秒。ベストから2秒遅れ。
いい感じ(^o^)
行者湧水
15分29秒
最後の上りに入るカーブミラー
19分44秒。3秒遅れ。
行ける行ける‼︎
27分18秒でゴール。
ベストタイ記録でした(^o^)
今シーズン中には26分台に入れたいですね。
グリーンロードから帰宅しました。
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