本のタイトル
No.230
すりへらない心をつくるシンプルな習慣
（心屋仁之助さん・性格リフォーム心理カウンセラー）
オススメしたい方
家族や同僚、友人など、周囲の人を優先することが習慣になっている方や、自分を犠牲にしがちな方にオススメの一冊です。
特にここは読んで欲しい！
P138
「私がなんとかしなくては」「僕のせいだ」と“他人”の問題に悩み、“他人”の機嫌を必死にとろうとする人です。
こういう人は、一度「知ったこっちゃない」を試してみてください。「その問題は、私の問題ではありません」ということです。
こういうクセのある方は本当に大変だと思うし、疲れるだろうなと思います。
寄り添いすぎない習慣も、私は大事だと思ってます！
おわりにより
心がすりへらない生き方とは、「ちゃんと言う」「ちゃんとしたいことをする」「ちゃんと断る」「ちゃんとしたくないことをやめる」ということです。
