鶏もも肉のタンドリーチキン

こんにちは、こもれびです。


昨日はいつものタンドリーチキンに
玉ねぎを一緒につけて焼きました～


しっとりジューシーで、
おかずとしてもおつまみとしてもおすすめで～す。


鶏もも肉のタンドリーチキン

材料（２～３人分）
・鶏もも肉（皮なし）・・・・1枚
・玉ねぎ・・・・・・・・・・・・小1個
Aおろしにんにく・・・・・・・1片分
Aヨーグルト・・・・・・・・・・・80g
Aケチャップ・・・・・・・・・・・大さじ１
Aカレー粉・・・・・・・・・・・・大さじ1/2
Aクミンパウダー・・・・・・・小さじ1/2
A塩・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2強

Aコショウ・・・・・・・・・・・・少々


鶏肉は食べやすい大きさに切り、玉ねぎはくし型切りにする。
Aに1時間以上つけておく。

　玉ねぎをクッキングシートに並べ、200℃に加熱したオーブンで5分焼き、鶏肉を入れて10～15分位焼く。



玉ねぎを先に焼いてから鶏肉を入れて焼くと、

玉ねぎの水っぽさが抜け、美味しく仕上がりますよ

美味しくいただきました。

ご馳走さまでした。



今日も暑いですね～

紫外線対策に水分補給、塩分補給を忘れずに

脱水、熱中症には十分お気をつけ下さいね～


今日も皆さんにとって心穏やかな良い休日になりますように。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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