お友達のブログで紹介されていたのですが
サルコペニア＝加齢性筋肉減弱症
なる病気があるそうで、気がつかずに進行すると
いろいろとイヤンな状況になるらしく
その手軽な診断として
足を縦一直線にそろえて立ち、目を閉じて３０秒
が出来れば大丈夫、というお話だったのですが
ワタクシ、出来ません！(x_x；)
１０秒ともちません
グラグラよろけて、右に倒れます！
きゃーーーーーっ
どうして？何故？
足の筋力はかなりあると思うのですが
不必要なとこにだけ、ガッツリついてるのかしら？
平日は毎日自転車で20kmロードに出かけ
週末は山に登ってますヨ？
去年までは、20km走りきると、シャワーの後は
ばたっとお布団に直行が決まりだったのですが
今年はすっかり慣れて、もう一回行っても
なんてことないくらい、へっちゃらになりましたヨ？
朝、自転車20km、夕方、ウォーキング10kmメニューもたまにあり
むむむ？
そこで検索してみましたら、こんなサイトを発見しました
http://sarcopenia.blog.so-net.ne.jp/2013-06-17-1
サルコペニア 診断基準
・普通の歩く速度が、1m/秒未満
・握力男性25kg～30kg未満、女性20kg未満
・BMI18.5未満(10年前は17.6でしたが今は…((＞д＜)))
・ふくらはぎ周り30cm未満(一度でいいからそんな足になってみたい！！)
・65歳以上
こちらは全部当てはまりません
去年、左腕が五十肩になり、一時握力は15kgくらいに低下しましたが
今は20kg以上に戻りました
ちなみに右は38kgです（高校生のころは65kgあったのになぁ（笑））
立ってよろけるのは、足首が硬いからかも知れません
何度も捻挫して、形がかなり変ですし～～(泣)
生まれた頃の股関節脱臼で、足の長さもちょっぴり左右で違うので、そのせいかな？
でも、サルコペニアだったらどうしよう？
有酸素運動をこれ以上増やすのはちょっと無理だし
スクワット２００回くらい楽勝ですがね
立ち方が悪いのでしょうか？
重心のかけかたが間違っているのかも知れません
単にバランスが悪いだけ？（人としての）